Всем добрый день,Люди помогите, как отказаться от мучного и сладкого??Ничего не могу с собой поделат...
Всем добрый день,Люди помогите, как отказаться от мучного и
сладкого??Ничего не могу с собой поделать!!Хотя буквально месяцев
пять назад сидела на диете дюкана вообще не ела а тут какой то
кошмар!!
В том-то и причины (на мой взгляд), когда долго в чем-то
ограничиваешь себя, потом легко сорваться, а вот в руки себя взять
непросто))) Так что не отказывайтесь совсем, позволяйте немного в
рамках своего коридора)
А вам точно нужно отказываться от мучного и сладкого? У
меня, с нормой калорий 1317-1438, прекрасно помещается в день
какая-нибудь сладкая булочка. Вчера например 1502 калории было с
молочным коктейлем, зефиром, мини-штруделями, сабом из сабвея. Это
конечно больше чем надо для быстрого похудения, но в итоге за день
минус 340 калорий.
если сильно хочется, постоянно себе отказывать не выход, понятно,
что на улице похолодало, нам автоматически хочется чего-нибудь
сладенького, особенно вечером, вы говорите, что сидели на диете
дюкана, а что вам сейчас мешает приготовить какой-нибудь десерт по
этой системе, я вчера, например, приготовила морковный торт, всего
125 ккал/100 г (готовила с сахаром) - с чаем очень вкусно, в
интернете куча рецептов диет. десертов, так, что ничего страшного,
если сильно хочется- просто удовлетворите это желание и не
зацикливайтесь на нем, иначе срыв вам обеспечен
Я после диеты дюкана никак не могу привыкнуть к гарнирам и
сахару,картошке,маслу,до сих пор не ела ничего из этого,а вот в
хлебе не могу отказать себе!! Кофе до сих пор пью с
заменителем!!С прошлой недели начала по немногу вводить гарнир!!