Привет)подскажите самые простенькие рецепты приготовления лосятины)))

Всем привет)подскажите какие лучше всего продукты использовать для укрепления стенок сосудов)))?

Немного лета)То что успели поймать)

Всем привет)моя мама принесла мне чернику и я с радости наелась ей)теперь думаю а не закрепит она меня или наоборот?))

Привет)давно я тут не писала ни чего ))Я по-прежнему хожу в зал нога потихоньку утихла в этом мне помог остеопат))Только вот худеть у меня не получается совсем как начала с января усиленно заниматься вес стоит на одной отметке 52!!Был период когда я не занималась то вес уходил до 51!!!В жизни появились дни а это раз в неделю ем сладкое иначе я не могу хотя раньше легко могла не есть)нужно кричать караул или смириться с этим поел отработал и стой в одном весе)))Это так мысли вслух))Ещё раз всем приветик и хороших вам отвесов)))

У меня сегодня день рождение)))

Всем привет)Недавно решила походить в парадной по лестнице и решила сравнить на сколько затратней этот вид упражнения чем тренажер в зале который эмитирует подъем по лестнице)Мне показалось что это сложней ну по крайне мере для ног так как не только по каждой лестнице но и через одну )А как вы считаете?)

Всем привет)совсем недавно я еще могла бегать прыгать а теперь под вопросом есть перелом или нет и это убивает, как так работают врачи не может диагноз поставить!!!На прошлой недели повредила ногу ходила хромала дней пять не оттеков ни синяков ни чего такого не было сейчас тока слегка тянет ногу могу по прежнему быстро ходить и даже бегать не быстро за автобусом )вот что делать что думать голова уже распухла(((

Вот первый раз с тренировкой выкладываю)витамины кальций и омега в таблетках дополняю)тянула до зеленой зоны) Прикреплен дневник питания

Привет)вот теперь ничего не пойму вместо того чтоб худеть вес пошел верх при этом я держу дефицит,нагрузку не снижаю ,руки опускаються хочу все бросить!