Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао "Щедрая душа" |
7
|
18.8 | 1.7 | 0.8 | 0.7 |
Молоко 1,5% Караваево |
200
|
88 | 5.6 | 3 | 9.4 |
Овсяные хлопья Ясное солнышко 3 |
50
|
155 | 6 | 3 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Сыр "ламбер" |
43
|
162.1 | 10.2 | 13.1 | 0 |
Хлебцы гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 340 | 528.7 | 25.4 | 20.4 | 58.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочное желе с персиком |
150
|
92.4 | 9.3 | 1.8 | 9.6 |
Итого | 150 | 92.4 | 9.3 | 1.8 | 9.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка фаршированая творогом |
150
|
183.3 | 38.3 | 3 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Сыр костроромской Вохма |
29
|
95.4 | 7.5 | 7.3 | 0 |
Финики Высшая Лига |
46
|
134.3 | 1.2 | 0.2 | 31.8 |
Итого | 441 | 443.3 | 48.5 | 10.6 | 39.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка фаршированая творогом |
160
|
195.5 | 40.8 | 3.2 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
16
|
143.8 | 0 | 16 | 0 |
Итого | 436 | 375.8 | 42.7 | 19.3 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный "Караваево" |
175
|
148.8 | 31.5 | 0 | 5.8 |
Снежок "Караваево" 2,5% |
120
|
60 | 3.4 | 3 | 4.8 |
Итого | 295 | 208.8 | 34.9 | 3 | 10.6 |
Итого за день | 1662 | 1632.1 | 161 | 54.6 | 121 |
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ написал:
уже заранее запланировала срыв....