Анастасия
26.04.2016 17:27

Отчёт за 18-24 апреля 2016 г.

О скромности и терапии

Однажды был у меня трудный период — мы, как мне тогда казалось, расстались с любимым человеком и, опять же казалось, что всё кончено. Тогда я пошла в го-клуб.
Играть, надо признать, так толком и не научилась, но го-терапия пошла мне на пользу. По двум причинам:
Во-первых, я прикоснулась к чему-то совершенно новому и необыкновенно прекрасному. Как человек, очарованный алгеброй и подобными абстракциями, я завороженно смотрела на узоры, которые складываются из камней. Я вышла из зоны комфорта, была вынуждена общаться с новыми людьми и пробовать что-то непривычное.
Во-вторых, го — это игра, в которой не стыдно проиграть. Мне сказали, что большая часть партий заканчивается тем, что одна из сторон объявляет ничью, и это не считается постыдным — наоборот, знать, когда надо закончить, это признак благородства. Сам подсчёт очков сделан таким образом, что лишние ходы в конце игры, когда исход уже понятен, либо не принесут ничего, либо даже отнимут очки.

Эту историю я вспоминаю потому, что она показывает две очень важные вещи:
1. любое занятие в нужной ситуации может быть терапией в сложный период
2. скромность часто путают со стеснительностью и забитостью. Это не так. Это важный навык сбалансированной жизни.

На этой неделе я «подсела» на ютуб-канал The School of Life. Это проект, призванный развить в людях эмоциональный интеллект и научить их основам жизненной философии. Я в первую очередь, конечно же, посмотрела весь плейлист об отношениях между людьми и была поражена честности и искренности рассказанного. И мне стало чуточку легче жить.
Кроме видеороликов и основного сайта с текстами и магазином, у них есть несколько сайд-проектов.
Один из них, напрямую связанный с тематикой этого сайта — Food as therapy, где на примере нескольких рецептов показано, как пища может отображать внутреннее состояние человека (также совершенно классный сайт из той же серии Porn as therapy, но ссылку давать не буду, ибо NSFW)
Ещё один, правда, уже прекративший существование — Philosopher's mail — сайт с философской интерпретацией основных новостей.

Выкладываю дневник за воскресенье, смотреть в котором абсолютно нечего. Так уж вышло, что мы пропустили ужин — основной приём пищи, поэтому там сплошное недоедание по всем фронтам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Bulletproof coffee
50
28.2 0.1 3.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахисовая паста без соли
20
119.6 4.4 10.3 3.5
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Чай заваренный, обычный
250
2.5 0 0 0.8
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
114
179 14.5 13.1 0.8
Огурец парниковый
85
9.4 0.6 0.1 1.6
Лук зеленый (перо)
25
5 0.3 0 0.8
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Рыбий жир из печени трески
25
224.5 0 25 0
Арахисовая паста без соли
20
119.6 4.4 10.3 3.5
Чай заваренный, обычный
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог зерненый со сливками
150
157.5 12 10.5 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

плавание
1
2
Итог
Время
3
20
23
Результаты за день
Энергозатраты: 118 ккал
Время: 23 мин
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги