Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 2 |
300
|
189.6 | 8.7 | 3.3 | 30.3 |
Кофе ФОРТ |
4
|
17.1 | 0.7 | 0.4 | 2.7 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 584 | 206.7 | 9.4 | 3.7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
200
|
148 | 36 | 1.2 | 3.6 |
Кефир нежирный "Молочна веселка" |
200
|
52 | 6 | 0 | 7 |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 202.7 | 42.3 | 1.2 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картопляники с капустой |
200
|
295.4 | 8.6 | 12.4 | 37.2 |
Чай зеленый без сахара |
500
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 299.9 | 9.1 | 12.4 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Картопляники с капустой |
138
|
203.8 | 5.9 | 8.6 | 25.7 |
Итого | 438 | 206.5 | 6.2 | 8.6 | 25.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картопляники с капустой |
180
|
265.9 | 7.7 | 11.2 | 33.5 |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 268.6 | 8 | 11.2 | 33.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Laminariya |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная c тыквой |
200
|
106 | 3.8 | 3.4 | 14.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 152.2 | 9.2 | 6 | 14.6 |
Итого за день | 3433 | 1380 | 80.8 | 48.3 | 153 |