Надо ли исправлять в личных данных изменяющийся вес?

Инна написал:
а там вываливается график, начиная с сегодняшнего дня

По графику при любом раскладе программа дает прогноз на 1 кг в месяц (в неделю?) вроде, то есть очень такую приблизительную цифру. Смысла ориентироваться на нее нет.

Инна написал:
а где и как смотреть, то что было изначально? или надо с каждым скинутым килограммом исправлять личные данные?

Ваш вес изначальный и прогноз? Исправлять данные не нужно, вносите изменения в Вес и измерения.

вес и измерения ,вносите изменения по весу 

Tessa Wood, да в том то и дело, что мне программа рассчитывала сначала аж по 3 кило в месяц (стартовала почти с 77кг) , потом по 2, и с какого-то месяца 1 кг, вот я и решила сравнить график и реальное положение дел...на сегодняшний день не скинула даже 5 кг (за 2,5 месяца)

что интересно, на одной из недель(я писала) коридор калорийности сам исправился на меньший, потом так же неожиданно вернулся к исходным цифрам

Инна написал:
на сегодняшний день не скинула даже 5 кг (за 2,5 месяца)

Какой дефицит у Вас по графикам получается за неделю, можете посмотреть? Заносите ли физическую активность?

В принципе - результат нормальный, не быстро, но и не совсем уж неподвижно вес не стоит. Есть идеи, что можно улучшить в рационе и режиме?

Tessa Wood, по неделям дефицит калорий по неделям составляет более 3кг, каждую неделю по-разному: и 3400 и 3800
физ.активность заношу...
идей вообще никаких...единственное заметила, что вес после застойних недель начинает резко снижаться, когда калорийность достигала верхних значений коридора или чуть больше...тоже тут задавалась вопросом, может я не правильно данные внесла, или общие значения не совсем подходят именно для меня...

Инна написал:
начинает резко снижаться, когда калорийность достигала верхних значений коридора или чуть больше...

То есть, когда начинаете есть немного больше, чем обычно?

Инна написал:
каждую неделю по-разному: и 3400 и 3800

У меня примерно так тоже было. И снижение веса шло примерно по 300 грамм в неделю (в среднем), делаем поправки на измерения и погрешности. То есть за Ваши 2,5 месяца (10 недель?) - получается Вы и должны были потерять примерно 3-4 кг, что и произошло. Заметьте, в Вашем графике снижения веса, за последний месяц Вы потеряли около 3 кг, в то время как в первый месяц вес был более устойчив, привыкал организм. Так может процесс просто сейчас вошел в полную силу?

Tessa Wood, может быть...посмотрим, как дальше будет реагировать организм....сегодня ничего не взвешиваю, не учитываю, отдыхаю от весов

Инна написал:
может быть...посмотрим, как дальше будет реагировать организм....

 я думаю так, если вес не стоит и потихоньку уходит, хоть и на 300 грамм в неделю, надо продолжать в том же духе, иногда делая загрузочные дни, чтобы организм не расслаблялся. Процесс идет! Посмотрим.