Хэдва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Хэдва

13.08.2015 09:22

Бананово-шоколадный пудинг

Калорийность - 112.8 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	500 г
Бананы	370 г
Желатин пищевой	28 г
силан (финиковый мёд)	130 г
Творог 5% жирности	730 г
Какао-порошок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

приходится так уделять внимания десертам, это для того, чтобы полезными вещами заменить вредные печенюшки, которыми я раньше очень баловалась. сознание того, что я приду домой, а в холодильнике меня ждёт стаканчик такой вкусности, оберегает меня от покупки шоколадок и печенюшек! себя надо баловать!!

залить желатин 200гр. кипятка, до растворения.
блендером перемешать до однородности творог и 300гр. воды.
добавить спелые бананы (надо было больше), растворённый желатин, какао и селан.
селан- это финиковый мёд. я его использовала вместо сахара....
перемешать до однородной массы.
разлить в стаканчики, поставить на пару часов в холодильник для застывания.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.8 кКал	6.7%
	Белки	10.8 г	14.21%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Остапенко Лилия 13.08.2015 09:38

Для меня проблема не во вредности, а в количестве калорий. Мне проще купить стаканчик мороженого на 100-120 ккал или пару конфет на 150 ккал, чем удержаться на норме, имея столько вкусняшки, да еще полезной Широкая улыбка

. Не , не с моей силой воли.

Алла 123 13.08.2015 14:25

Попробуем!

Александр Порываев 13.08.2015 14:34

надо попробовать, выглядит аппетитно!

Lyubasha Maximenko 13.08.2015 15:09

что вместо мёда порекомендуете? не ем я его(((((

Elena Eder 13.08.2015 15:46

Вкусно !

Любимый творог и бананы и какао !

Хэдва 13.08.2015 20:06

Lyubasha Maximenko, это финиковый мёд.... ну тогда сахар... есть ещё такой сахарозаменитель как вытяжка растения стевии, но я её ещё не пробовала...

Lyubasha Maximenko 13.08.2015 20:20

Хэдва, в последнее время часто слышу про стевию. но тоже пока не добралась до неё))) спасибо, попробую совсем немного сахарку, бананы то сладкие))))

Валентина Иваненко 13.08.2015 22:08

Юля 13.08.2015 23:27

Спасибо за рецептик, утащила себе

Светланаё 16.08.2015 14:38

Спасибо за рецепт С улыбкой

Очень люблю подобные полезные вкусняшки Ах!

Ольга Бачинская 19.08.2015 00:39

Остапенко Лилия, а в магазине их еще больше. Здесь хоть остановит, что ее снова готовить надо, а времени нет.

Яна Яна 19.08.2015 00:54

недавно готовила маме на день рождения торт с такой верхушкой, а низ орехи были

Ольга 19.08.2015 02:05

Спасибо за рецепт!

Ольга Прядко 20.08.2015 11:12

Классный рецептик! Собираю всякие желе.

Елена 20.08.2015 11:20

Супер, попробывала, спасибо!

Виктория Т 21.08.2015 11:20

Lyubasha Maximenko, может быть, просто финики? их надо совсем чуть-чуть для сладости

Хэдва 21.08.2015 11:23

Марафонка, ну это у нас в Израиле финиковый мёд распространён.... у нас этих фиников- ну просто завались!!! С улыбкой

Елена Елена 21.08.2015 11:27

класс! беру! Хорошо

Людмилка 21.08.2015 11:34

Остапенко Лилия, Я с вами солидарна,чем больше продукта, вроде бы и не вредного ,но всего 100 г , его 1500 г ,тем больше соблазна много съесть.

Людмила Иванова 21.08.2015 11:41

Не думаю,что любой мед испортит вкус пудинга.А может липовый или гречишный придаст блюду пикантность

Любовь 21.08.2015 11:43

А может, ну его, сахар и мед, хотя бы и финиковый! Бананы и так достаточно сладкие. Добавьте сок от апельсинов и получится кисловато-сладкое желе. Наверняка, будет вкусно.

Lyubasha Maximenko 21.08.2015 11:47

Виктория Т, спасибо)))) но я уже стевию купила, классная штука!!!!!)))))

Хэдва 21.08.2015 12:20

Людмила Иванова, как я люблю гречишный мёд.... ммм...

Людмила Иванова 21.08.2015 12:28

Хэдва Всегда из путешествия привожу маленькую баночку меда.На Корфу он апельсиновый,на Канарах приятно терпкий...Но финиковый не пробовала.Придется посетить Израиль С улыбкой

Хэдва 21.08.2015 14:13