К какой группе интесивности труда себя отнести

Когда человек ходит на работу, ему более или менее понятно к какой группе интенсивности труда себя отнести. Но когда ты  - домохозяйка или находишься в отпуске по уходу за ребенком (как я) начинаются сомнения. В общем, эти сомнения не обошли меня стороной: сначала определила себя в группу легкого физического труда, показалось, что уж многовато калорий мне придется потреблять. Потом поменяла свою группу на умственный труд - калорий меньше, а когда добавляешь физнагрузки, получается недобор, ну и вес не особо-то уходит, то 100, то 200, то вообще набирается в том же количестве. Искала более подробную информацию и нашла! В википедии. Теперь точно определяю себя в группу легкого физического труда (мама ребенка в декретном отпуске). Вот информация, может быть кому-то как я, поможет.
Умственный труд охватывает весьма широкий диапазон различных по характеру и содержанию видов деятельности. К их числу относятся:

• научный труд – труд научных работников, занимающихся научно-исследовательской работой;
• инженерный труд – труд инженерно-технических работников, занимающихся проектной, конструкторской и технологической работой;
• педагогический труд – труд профессоров, преподавателей и учителей;
• врачебный труд;
• управленческий труд – труд руководителей и специалистов, осуществляющих управление трудовыми коллективами;
• производственный труд – труд рабочих и специалистов, осуществляющих управление сложными технологическими процессами, оборудованием, автоматизированными и роботизированными системами;
• вспомогательный труд – труд работников, ведущих бухгалтерский учёт и др.

Труд политических деятелей, юристов и многих других категорий работников можно с известной долей условности отнести, например, к управленческому, или к другим видам в зависимости от их конкретной специфики.
Предметом умственного труда (независимо от вида) является информация, содержащая состояние практики и задания по её изменению. Информация является также и продуктом умственного труда:

• для научного труда – отчёт, монография, статья, доклад;
• для инженерного труда – проект, конструкторская и технологическая документация, опытный образец;
• для педагогического труда – конспект лекций или занятия, прочитанная лекция, экзамен и т.д.;
• для врачебного труда – диспансерное обследование, постановка диагноза, хирургическая операция;
• для управленческого труда – план работ, учёт, анализ, приказ;
• для производственного труда – программа работы оборудования, автоматизированной системы управления.

Физические работы принято делить на три группы по степени их тяжести. В основе этого деления лежит потребление кислорода как один из доступных для измерения объективных показателей энергозатрат. В связи с этим различают работы: лёгкие, средней тяжести и тяжёлые.

К лёгким относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с ходьбой, но без систематического напряжения, без поднятия и переноса тяжестей. Это работы в швейном производстве, в точном приборостроении и машиностроении, в полиграфии, в связи и т.д.

К категории средней тяжести относятся работы, связанные с постоянной ходьбой и переноской небольших (до 10 кг) тяжестей, и выполняемые стоя. Это работа в механосборочных цехах, в механизированных мартеновских, прокатных, литейных, кузнечных, термических цехах и т.д.

К категории тяжёлых относятся работы, связанные с систематическим физическим напряжением, а также с постоянным передвижением и переноской значительных (более 10 кг) тяжестей. Это кузнечные работы с ручной ковкой, литейные с ручной набивкой и заливкой опок и т.д.