Позавчера с приездом гостей из Крыма немного расслабилась. Наготовила вкусненького. К тому же гость тортик привёз. Ну, как тут не соблазниться?))

Зато вчера себе устроила что-то вроде разгрузочного дня. Завтрак почти не урезала. На обед только свежие фрукты и овощи плюс вода. Всего по чуть-чуть (по 50 или 100 гр): огурцы, перец сладкий зелёный, вишня и малина. Всё (кроме перца) из своего сада-огорода.

А вместо ужина стакан кефира. И, конечно же, никаких перекусов между этими приёмами пищи, вода не в счёт.

В результате сегодня утром проснулась и поняла - молодец я. Тортик не успел сказаться. На весах приятные глазу цифры с небольшим уменьшением))

Сегодня тоже решила без ужина, только кефир. К тому же, остаться без ужина для меня вполне нормально. Ни физически, ни психологически никак не мучаюсь.

Вот)

Всем здравствуйте! Меня зовут Катя. На днях зарегистрировалась на сайте. Не специально. Искала таблицу калорийности продуктов, наткнулась на это сообщество и решила остаться.

Дело в том, что с апреля я начала самостоятельно худеть. Тоже не специально. Из-за болезни (ничего серьёзного) была полная потеря аппетита, на еду смотреть не могла, даже дурно становилось. Но есть хоть что-то надо было (приём таблеток и всё такое). Так я питалась, как мышь. Ложка овсянки на завтрак, две ложки бульона на обед, ложка творога на ужин, полстакана ряженки перед сном. Потом, когда через неделю аппетит вернулся, привычка есть мало осталась. Ну, конечно, ложками не ограничивалась, но и так много, как раньше, не ела. Заодно отвыкла от сладкого чая. Вместо двух ложек стала класть одну и ту без горки, а то и три четверти. В результате за три месяца потеряла 10 кг и по нормам ВОЗ обрела нормальный вес согласно своего возраста и роста. Но вошла во вкус и решила подхудеть ещё сугубо для внешнего вида. Минус ещё 5-7 кг и хватит.

Но оказалось, что дальше худеть сложнее, чем в самом в начале. Я - сластёна, обожаю разного рода выпечку. Мимо блинов да ещё с начинкой пройти не могу. Про всякие пироги и пирожки вообще молчу. К тому же пеку сама и весьма недурно. Муж и дети уплетают, а я кусочком ограничусь, а потом сижу облизываюсь. Вкусно ведь. Одним словом, соблазнов много, но потерять достигнутого не хочется, к тому же хочется и ещё похудеть.

Надеюсь встретить здесь единомышленников и поддержку. И всем желаю силы воли в борьбе с лишними килограммами!