Матильда
11.07.2024 11:40

Дневник питания за 11.07.2024

День 4/20
-1.5кг/-6.5кг
Вес 104.8кг
Медленно,но верно процесс пошёл. Взвешиваюсь по вечерам, хоть это и не корректно, но никто не подсматривает 🤣🤣🤣
На работе у меня 2 студента на практике 3курс, с этими хоть можно о чем-то поговорить, в голове не пустота. С прошлым было хуже, да ещё мы его и на работу взяли, в августе прибудет... Девочка, которая меня могла заменить на короткое время ушла в декрет, никого с моим образованием нет, а после моего замужества все ждут моего декрета😆😆😆 и вот чтоб производство не стало, берут хоть кого-то, хотя этому парню я написала отрицательную характеристику)) да, я злая🫣😃 отдел кадров очень возмущался почему с такой характеристикой мы берём человека🥴🥴
А все почему? Потому что молодёжь не хочет ехать на переферию, тем более на такие зп🤣🤣 Мы сами ездили в универ, вербовать молодых... Никто не хочет😬😬😬 Все хотят в столице работать! Зп для молодого специалиста 400уе+ на 2 года отработки тебе оплачивают жилье. Конечно никто за такие копейки не поедет. Тот кто придёт к нам, сказал, что он "попрыгает" 🤣 по предприятиям, наберётся опыта и укатит в Россию😃😃
Вот и скажите, нафига мне влаживать в этого человека свои знания и время...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
25
65 0 0 16.3
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
20
58.2 2.1 0.4 11.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
160
20.8 1.3 0.2 2.7
Паровые куриные котлеты
187
328.9 32.9 16.3 12.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
185
186.7 7.7 2 34.3
соус карри
40
60.8 0.2 2.2 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
10
55.4 1 3.5 5
Пудинг, ванильный, готовый к употреблению
160
208 2.3 6 36.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
286
277 60.1 3.6 1.1
Суп рисовый по 1-158
400
152 3.6 4.4 24.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Анна 11.07.2024 12:05
На таких предприятиях можно все процессы стимулировать. Если бы тебе платили за кураторство, то возможно ты с удовольствием обучала этому любого, кто к Вам пришел . Вообще подкинь им идею на счет стимулирующей выплаты и спокойно себе обучай, пока не уйдешь в декрет.
Юджин (кето+ИГ) 11.07.2024 12:14
А все почему? Потому что молодёжь не хочет ехать на переферию, тем более на такие зп🤣🤣

молодёжи в принципе стало меньше. Те, кто более-менее авантюрный и умный давно уехали из страны. Другим Вы пишете отрицательные характеристики... 

Мы сами ездили в универ, вербовать молодых... Никто не хочет😬😬😬 Все хотят в столице работать!

Вы правы, зп. решает и, да, в Москве не только она больше, но и на многие продукты и вещи цены меньше. Съём жилья и само жильё только дороже, конечно... 

Те, кто снимает жильё в Москве проще жить в другой стране, где цены на съём бывает даже меньше, а заработки намного больше. Это особенно айтишников касается, которых недобор даже в Москве.

Вот и скажите, нафига мне влаживать в этого человека свои знания и время...

это же не Ваша фирма, так ведь? Придётся делать как скажут... 
Матильда 11.07.2024 12:23
Анна, не прокатывает, платить не хотят, специалистов не ценят, им проще набрать кучу новых. Молодёжь не закрепляется, 2 года отработали и уходят. У нас цены на квартиры соизмеры со столичными из-за Белкалия, а зп нет. Молодёжь либо уезжает домой, либо в столицу
Анна 11.07.2024 12:30
Матильда, Вам срочно нужен антикризисный менеджер, могу кинуть коммерческое предложение вашему руководству😂полгода и всё заработает по-другому.
Матильда 11.07.2024 13:41
Юджин (кето+ИГ), в должностных обязанностях у меня нет обучения вновь принятых специалистов, тем более бесплатно. Пусть начальница обучает))
В принципе у нас так рабочие и шантажируют директора🤣🤣 кто толковый, без брака работает,программы пишет на станках ЧПУ, не учит никого и не объясняет молодым... А потом приходит по окончанию контракта и говорит, хочу больше ЗП иначе не продлю контракт😃😃 и директор знает, что ответственные сложные детали молодняк не сделает без брака, а брак это издержки, а при материалоемком производстве охохо какие)
Матильда 11.07.2024 13:43
Анна, пусть бы кто уже научит эту контору работать, особенно некоторых некомпетентных товарищей сверху))
Юджин (кето+ИГ) 11.07.2024 14:07
Матильда написал:
в должностных обязанностях у меня нет обучения вновь принятых специалистов, тем более бесплатно. Пусть начальница обучает))

у Вас госучреждение? Раньше начальникам было пофигу что там где-то написано. Сказал делать, значит делай. Не делаешь, будет плохое отношение, лишение премии и т.д. 
Матильда написал:
А потом приходит по окончанию контракта и говорит, хочу больше ЗП иначе не продлю контракт😃😃

ближайшие годы это будет ещё более актуально, т.к. есть и будет естественная убыль населения. Особенно работоспособного...
Гали Ун 11.07.2024 17:49
А в каком вы городе работаете?
Наталья 11.07.2024 22:44
Матильда, Да время изменилось ,люди тоже .Мы раньше считали честь передать свои знания молодым .И никто нам за это н когда не платил , наставничество было очень широко распространено .Наверное мы дураки были ,про деньги никто и не заикался , хотя зарплаты тоже маленькие были ,наверное ценности другие были.
Хорошо это или плохо не знаю даже ,но что было то было.
Матильда 12.07.2024 10:39
Гали Ун, Солигорск
Матильда 12.07.2024 10:44
Наталья, дык я б тоже передавала, и бесплатно, если б брали😆😆
Никто не хочет)) все хотят только должности и зп, а пахать нет))
Тем более если человек изначально не рассматривает предприятие в долгосрочной перспективе, то и мне никакого интереса нет его обучать.
Вот за обучение гальвпников мне платят, так я их и обучаю так, что комиссия потом только хвалит, и могут даже на разряд выше дать, и мне самой спокойно, что люди понимают, что они делают. А вот к примеру сварщики по несколько раз могут ходить пересдавать, уровень теоретический низкий, делают только по образцу, сами ничего не могут
Ok-sana 12.07.2024 10:48
Нельзя никого накормить насильно
Наталья 12.07.2024 20:54
Матильда, да, изменился народ.Так жалко...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты