Открыла для себя батат! Вкусняшка! Нарезала брусочками, сдобрила специям (красный перец, затр, сум-с...

Открыла для себя батат! Вкусняшка!
Нарезала брусочками, сдобрила специям (красный перец, затр, сум-сум, у кого что есть...) солить, кстати, не надо. Чуть оливкового масла, и в нагретую до 200 гр духовку отправила на 20 минут.
Лакомство необыкновенное и на 100 гр всего 60 ккал..
Бата содержит натуральные женские гормоны. Углеводы его значительно легче усваиваются организмом, чем картофельный крахмал, и очень низкий гликемический индекс.
Вобщем..., очень рекомендую)))

Светлана Аврамич 16.11.2015 20:44

Наталья, а на вкус как картофель?

Наталия Медина 16.11.2015 21:05

Светлана Аврамич, Нет, что-то совсем другое. Его сравнивают и с орехом и с бананом, но это не то. У него индивидуальный вкус.
Знаю, что их него готовят супы-пюре и пюре из него запекают в духовке, но вот то, что я попробовала- реально "за уши не оттянуть" Подмигиваю

))

Светлана Аврамич 16.11.2015 21:12

Наталия Медина, Спасибо, нужно попробовать, только нужно найти где он продается, что-то у нас не видела этот овощ.

Инна Хализова 16.11.2015 21:19

Я его у нас в продаже не встречала, или не обращала внимание. надо будет поискать.

Наталия Медина 16.11.2015 22:23

Татьяна Ромашка, Он такой невзрачный). Похож на огромный корявый редис. Я тоже на него долго не обращала внимания.

Наталия Медина 16.11.2015 22:29

Вот так он выглядит

Ассоль 16.11.2015 23:35

юла 17.11.2015 00:23

ого)) я тоже всегда проходила мимо и никогда не пробовала. нужно: хотя бы чтобы загадать желание (когда пробуешь что-то в первый раз, всегда надо загадывать))))

Наталья Сахарная 17.11.2015 00:37

Никогда не встречала, продается в обыкновенных магазинах?

Екатерина 17.11.2015 00:50

Интересная штука! Надо попробовать! Спасибо за идею!

Юлия 22.11.2015 14:31

да, слышала что вкусно, но у нас его не найти

Наталия Медина 22.11.2015 19:37

Ассоль, Нет, его не солят.
Идеально с красным перцем и какой-нибудь специей).
От тех, кто часто его использует, слышала похвалу супу-пюре, куда, кроме батата, идет красный болгарский перец.

Наталия Медина 22.11.2015 19:39

Юлия, Я думаю, что нужно присмотреться, скорее всего есть, просто не заметен из-за своей простоты)

Ассоль 22.11.2015 19:44

Наталия Медина, так он же сладкий! Как его перчить-=то?