Подскажите, если варишь суп с мясом к примеру - когда насыпаешь себе порцию - мясо из супа считать отдельно?

Я новичок публикую свой дневник питания, первый день - еще не разобралась во всех функциях сайта, дальше думаю будет более все быстрей и понятней, сегодня такое ощущение, что ем целый день, хотя старалась есть через 2,5 часа, когда есть строгая порция - чувствуешь вкус каждого кусочка, стараешься растянуть удовольствие, что позволяет медленно есть  и тщательно все пережевывать, тренировки не было - буду стараться завтра. Прикреплен дневник питания