Дневник питания за 19.01.2024

Вес не измерял-не до этого. Замотался че-то вчера, снежный коллапс какой-то в Москве, потянул что-то в спине, как говорится не вздохнуть ни пернуть, городские жители к лопате непривычны. Питался подножным кормом. Но дела налаживаются, дом где у меня квартира таки ввели в эксплуатацию еще месяц-два и начнут ключи выдавать. Мое дело по неустойке уже у судьи лежит, почитал о ней отзывы-конечно не очень, но потом почитал остальные отзывы так на всех судей не очень отзывы, люди редко пишут хорошие отзывы о судьях. Главное это получить исполнительный лист быстрей чем застройщик объявит банкротство, а похоже к этому и идет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	150	499.5	10.5	1.5	111
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Сметана 15% жирности	90	145.8	2.3	13.5	3.2
Итого	590	689	15	15	124

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	640	1484.8	23.7	96	130.6
Шоколад сладкий	86	473	2.6	29.2	49.5
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	896	2112	29	135	192

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки Пшеничные Тайский Перец [Дон Крутон]	100	510	7	34	44
Яблоко Гренни Смит	550	319	2.4	1	59.5
Кальмар Сушеный [Пятый Океан]	80	136	24	2.8	2.8
Итого	730	965	33	37	106
Итого за день	2216	3766	77	188	423

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 20.01.2024 10:54

Людям свойственно не обращать внимание на хорошее и принимать это как должное. А вот малейшее упущение готовы критиковать от души)

У судей работа такая, что люди идут изначально на негативе и с проблемами, всём угодить не реально, так как кто-то остаётся должен другим)