Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 545 | 241.1 | 7.7 | 11.7 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Довга |
200
|
93.8 | 4.6 | 4 | 9.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 250 | 172.3 | 11 | 9.8 | 9.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
900
|
369 | 7.2 | 3.6 | 67.5 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Итого | 940 | 619.4 | 17.6 | 24.4 | 72.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
350
|
85.8 | 2.1 | 2.8 | 13 |
Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 400 | 105.2 | 3 | 2.9 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2535 | 1177.3 | 41.1 | 50.2 | 128.8 |
MadlenMigrey написал:Вы не добираете калории даже до своего основного обмена!!!! Прочитайте внимательно интерактивный курс , вы сразу поймете, что это очень вредно!!! Метаболизм замедлится и похудение приостановится!!!
я в принципе недобираю калории