Вернуться к ПП?

последних месяца три я придерживалась следующей методологии: ешь всё (!!!), что тебе хочется, но в пределах суточной нормы калорийности. Знаете, это куда больше помогает совладать с собой и растущим задом, неджели жёсткое ограничение вроде "никакой выпечки!", "никаких чипсов!". 
это реально куда более здоровый подход к еде, нежели жёсткие рамки, в которые мы себя пихаем. ибо рано или поздно вы слетите с катушек и начнёте жрать всё, что неровно лежит. и как результат получите привес.

сама уже давно так делаю, теряю вес, при этом не ограничивая себя только ПП продуктами (в суточной калорийности, разумеется, ограничивать себя приходится. но это и не страшно. ведь съел гадость - значит потом поголодаешь, ешь хорошо и здорово - нет постоянного голода и всё в меру, съёл больше - иди и мучайся в спортзале  ). и это вовсе не означает, что можно жрать весконечно всякую фигню, нет. безусловно, надо питаться здоровой пищей, это крайне важно. речь об жёстком неограничении себя. 

Попробуйте