Мини-степпер

Добрый день всем!! Хочу спросить у знающих людей, можно ли серьезно относится к занятиям (тренировкой, наверное, это не назовешь!) на мини-степпере (маленький домашний без резинок для рук)?
Если заниматься хотя бы по 30-40 минут каждый день, разбив на два подхода. Этот вид занятий относится к кардио упражнениям?
Вроде сложного ничего нет, шагай и шагай (монотонно правда очень), а вот толк будет? Объемы ног и ягодиц будут уходить? У кого есть опыт, напишите о результатах. Спасибо.