Нервишки шалят(((

Вы щитовидку никогда не проверяли?Обидчивость, слезливость, обостренное восприятие...Может это не просто нервишки?

татьяна, анализ на гормоны сдавала месяца 2 назад. судя по нему - я идеальный в плане гормонов человек

Anastasia Katushkova, УЗИ делали?У меня после лечения гормоны в пределах нормы.А вот узелок и правая доля увеличены.И симптомы все на лицо.Сопли пускаю по любому поводу.

татьяна, хм, нет, последний раз еще в школе делала.
да, надо бы записаться к эндокринологу...

погуглила симптомы свои... если исключить беременность (0 % вероятности), то спектр причин очень велик - от хронческой усталости до депрессии до шизофрении((( не хотелось бы!

Anastasia Katushkova, 

Anastasia Katushkova написал:
до депрессии до шизофрении((( не хотелось бы!

 Занимайте места в Кащенко.. комната на солнечную стоону

1.Про "научиться расслабляться и переключаться"- может заняться йогой?Мне очень помогает отключаться и переключаться, абстрагироваться и сосредоточиться на чём-то. 2.Насчет "успокоить нервы" ...углеводов мало едите?))) или вы гиперответственной себя считаете за всё, что происходит? Отпустите...., можете наблюдать за всем, что с вами происходит, минимизировав участие? Выключите чувства! Вон мои тайцы никогда не нервничают, они знают, что в этой жизни они временно, что бы ни случилось -всё фигня, главное- почитать своего Будду, а сами они потом возродятся в новом образе и точно будет всё гораздо лучше!))). 3.По поводу щитовидной железы- признаки девушки выше правильно все описали (сама тоже я лечилась, правда, у гомеопата, чтобы печень не отвалилась), ручки-ножки трясутся, волосики клоками выпадают, ни с того, ни с сего тахикардия в лежачем положении, глазки лихорадочно блестят, а голова болела так, что я руками её держала на работе и ничего делать не могла. Если признаки какие-нить совпали- можно провериться...)

татьяна написал:
Вы щитовидку никогда не проверяли?

Верный совет, сама хотела подсказать)) 
А вообще, конечно, это может быть и не из-за щитовидки. Множество наших женских особенностей приводят к таким перепадам настроения.Или возможно именно сейчас на вас навалилась новая ответственность, или новая работа, или скоро произойдут изменения в жизни глобальные (переезд в другой город например). А может быть есть давно откладываемые нерешенные проблемы? Подумайте на досуге, в спокойной обстановке, в одиночку, что не так в жизни сейчас? что беспокоит вас, и что заставляет вас это беспокойство постоянно выплёскивать на окружающих.

Anastasia Katushkova написал:
но как научиться расслабляться и переключаться в остальное свободное время?
как успокоить свои нервишки???

если бы  сейчас я была в Европе, я бы вам написала "Идите к эндокринологу, невропатологу и психологу!". Но мы в России, и у нас так не принято, к сожалению.

Создавайте вокруг вас приятную ЛИЧНО ВАМ обстановку, в которой ВАМ комфортно. Ну например, кружку любимую на работу отнесите; если в офисе сидите, поставьте под стол любимые мягкие балетки, чтобы модные туфли скинуть можно было хоть на время. Знаете, я однажды поймала себя на мысли, что придираюсь к коллеге весь день из-за того, что новая обувь ногу натёрла :o
И раз в день обязательно выделяйте себе время на личные забавы (на форуме посидеть, маску для лица сделать, гимнастику поделать), и что бы вас в это время НИКТО НЕ ТРОГАЛ. 

Спите больше, больше - это не 6-7 часов, а 8-10, да, да, конечно времени нет на это! А вы представьте, не дай Бог, что по здоровью появится причина столько отдыхать, мир рухнет вокруг вас? Скорее всего нет)) Так что скажите всем, что вам доктор прописал месяц спать ложиться в 21.00, и точка!
И еще из личного опыта, я бы добавила копеечную настойку пустырника перед сном, пропила бы курсом.

А пока не найдёте причину раздражения, не забудьте извиниться перед теми, кого, возможно, обидели своим раздражением! Здоровья вам, и скорейшего решения проблемы!

Анастасия, сочувствую Вам, а Вы усталость чувствуете? Тем более бессонница, может отдохнуть давно не получается? Если так, то откуда взяться спокойствию.... Если накопилось, то и отпуск может не помочь, надо регулярно отдыхать, каждый день себе позволять отдых, наладить сон любыми способами. Банально, может, но это как первейший шаг. Измученный организм ни на какие другое средства не откликнется... Но если это не Ваш случай и Вам все-таки в меру удается отдыхать, расслабляться, то есть ли в Вашей жизни дела, люди, сферы, которые не устраивают? Это тоже может быть причиной.

Это как с режимом питания и срывами, без внимания к себе, без внимания к причинам срывов и договаривания с собой - очень сложно просто сдерживать давление затычками. Терпения Вам! 

Tessa Wood, Liones666, Мила Еремеева, спасибо за советы!
я именное наверное и ищу способы договориться с собой. так как гиперответственность и склонность к самокопанию - это про меня. а, еще синдром отличницы, сделать все хорошо и лучше всех. 
поэтому так и сформулировала - как научиться расслабляться. попробую подумать чего именно хочу.

Anastasia Katushkova написал:
так как гиперответственность и склонность к самокопанию - это про меня. а, еще синдром отличницы, сделать все хорошо и лучше всех.

может тогда пришло время, когда ваш мозг даёт вам пинок, что бы вы отпустили вожжи? нельзя в жизни ВСЁ держать под контролем. Раздайте чуток вашей ответственности ближним, пусть наслаждаются, а вы отдохнёте))

Anastasia Katushkova, Анастасия, я Вам ссылочки кину, захотите - прочитаете, может что-то пригодится, может - вообще не про Вас и Вашу ситуацию - но вдруг, меня они очень тронули в свое время:

Как позаботиться о себе и поберечь себя, когда устали и грустно и... ай, все...: http://transurfer.livejournal.com/158158.html
Про то, что такое энергетическая яма (не эзотерика ): http://evo-lutio.livejournal.com/41550.html

Анастасия, берегите себя, заботьтесь о себе, жалейте себя и в меру и не в меру - а столько сколько нужно, чтобы потом встать и бодро к труду и обороне)))

Anastasia Katushkova, уточню, там где используется слово депрессия - заменяйте на усталость, применимо и так))) а то попугаю всех, сама нашла эту инфу, когда очень устала просто, но очень-очень.

Tessa Wood,спасибо! почитаю вечерком)

А я лет 5 назад на ютубе подобрала приемлемый для меня комплекс йоги и вижу, что это то, что реально приводит меня в порядок (я о нервишках)))

я кстати пилатесом (как альтернатива йоге) и растяжкой занимаюсь после работы 3 раза в неделю, тоже очень расслабляет. 
помогает, но на короткое время, до следующего утра.