Ой, девочкии...))))

Всем приветки, решила я тут добавить к занятиям с Дж.Майклс еще и обруч, специально не взяла себе халахуп (т.к. наслышана о синяках и гематомах,которые он оставляет после занятий с ним), купила обыкновенный обруч весом 1,5 кг, без всяких там насадок. Покрутила я вчера минут 15 от силы (так сказать вспомнила детство), на сегодня у меня болят бока и живот))))Синяков конечно нет. Сегодня покрутила через силу и боль, ну вроде меньше стало болеть. Вообще отзывы очень противоречивые о кручении обруча, кто-то хорошо убирает с помощью обруча лишние объемы, а кто-то крутит и ничего не происходит. Кстати, в дневнике тренировок почему то нет обруча(((Еще сегодня пойду и куплю себе скакалку, тоже неплохое домашнее времяпрепровождение)))))

Наталья Абикс 16.06.2015 10:41

Со скакалкой осторожнее, коленки берегите. Подмигиваю

Наталья 16.06.2015 11:13

Наталья Афанасьева, с коленками вроде проблем нет, какой у меня еще возраст, всего 32 года. Хотя, когда начинала только заниматься с Дж. Майклс немного побаливали,но это с непривычки,сейчас все гуд.)))Вообщем я замерилась перед обручем, так что через месяц скажу есть результаты или нет

Ольга 16.06.2015 11:25

Наталья написал:
есть результаты или нет

при следовании рекомендациям МЗР результаты будут обязательно.

Наталья 16.06.2015 11:35

Ольга Бостан, результаты уже есть прекрасные, как я считаю)))то,что мне программа насчитала на 6 месяцев скинуть 6 кг, я сделала за 2 месяца и иду дальше вниз)))при том, что я не голодала совсем, а по выходным конечно почти бесконтрольное поедание пищи))))сайт очень классный, много чего из теории для себя узнала и в питании и в тренировках.А самое главное, что начала регулярно заниматься тренировками, это вообще достижение для меня, лентяйки)))но когда видишь похорошевшее и помолодевшее тело не хочется останавливаться на достигнутом!!

Jakonda_2023 (МЗР) 16.06.2015 11:40

А я дома халахупом всегда кручу и боли и синяков никогда не было может потому что мало крутило по 5 минут только, вот только недавно на 10 минут перешла сильно много не забовляюсь этим!

Ольга 16.06.2015 11:57

Наталья написал:
я сделала за 2 месяца и иду дальше вниз)

Наталья 16.06.2015 12:18

Александра Тан,

Александра Тан написал:
у меня к обручу отношение очень скептическое.

У меня тоже такое же отношение)), но решила попробовать, вдруг получится поскорее уменьшить объемы на боках и животике))А правильное питание и тренировки конечно делают свое дело. Действительно, чтобы создать тело своей мечты-это тяжелый кропотливый и постоянный труд!!!

Наталья 16.06.2015 12:25

Larisa Morozova (Markova), А какой вес у вашего халахупа?он же еще наверное со всякими там насадками?

Jakonda_2023 (МЗР) 16.06.2015 12:28

Наталья, Он лёгкий, с выпуклыми шариками, вот такой в точь точь!

Jakonda_2023 (МЗР) 16.06.2015 12:29

Наталья, фото не добавилось в предыдущем сообщении

Ирина Смирнова 16.06.2015 13:45

Был у меня обруч, 2 кг. с поролоновой прослойкой, чтоб не бил сильно... Крутила его частенько, особого результата без ПП не было, а потом начались проблемы с позвоночником и я его благополучно продала, разницы не ощущаю С улыбкой

Наталья 16.06.2015 14:00

Ирина Смирнова,

Ирина Смирнова написал:
Был у меня обруч, 2 кг. с поролоновой прослойкой, чтоб не бил сильно...

Вот у меня такой же с поролоновой прослойкой, только 1,5 кг. Поглядим на результаты, может тоже от безуспешности будет стоять в углу или на продажу)))

Ирина Смирнова 16.06.2015 14:06

Наталья, желаю Вам результатов!!! С улыбкой