Подскажите друзья

Чем больше я узнаю о дневнике питания, тем больше у меня вопросов)
Я стала часто создавать мои продукты, в первую очередь это связанно с том что на работе нас кормят и КБЖУ указанно на упаковке. Так вот из-за этого на мой взгляд у меня стал очень низкий рейтинг по нутриентам. Или например йогурт вношу чтобы максимально точным был КБЖУ с упаковки, но ведь тогда не считаются все остальные микронутриенты, правильно я понимаю? Как вы с этим боритесь?

Моника Белуччи 20.06.2017 13:48

Ирина Быкова написал:
Как вы с этим боритесь?

Можно скопировать остальной состав из базы. При создании продукта есть "кнопочка" -скопировать.

Мы белые и пушистые 20.06.2017 14:04

согласна с Моникой. Когда заносите свой продукт, ищите в базе наиболее приближенный (например йогурт), выбираете, жмете на кнопку скопировать, а потом редактируете КБЖУ по тем, что у вас

Ирина #199 20.06.2017 14:37

Моника Белуччи, ОФФигения, Ой спасибо Вам огромное, как здорово-то прям магия Ах!

Ну теперь надо кучу продуктов переделывать таким же образом))) Век живи век учись)

no name 20.06.2017 14:40

Точно так же как и предыдущие комментарии. Создаю свой продукт с моими кбжу и остальное копирую с такого-же или наиболее близкого продукта. А если такого нет, долго ищу хим.состав в инете и скрупулёзно всё заполняю... Но я зануда Извини!

Ирина #199 20.06.2017 14:52

panda, вот и я задумалась в инете чтоли всё искать.... спасибо за подсказки, хоть объяснили мне не путёвой, а то как-то вроде здоровое питание, а рейтинг около 40 странновато смотрится)))

Ирина #199 21.06.2017 12:57

panda, подскажите пожалуйста, а если блюдо многосоставное? вы суммируете значения по всем составляющим на 100гр? Или как? А так же я попробовала внести все ингредиенты в свой рецепт, а вот изменить КБЖУ уже в готовом рецепте у меня не получилось. Подскажите может опять я чего не понимаю)

no name 21.06.2017 13:11

Ирина Быкова, написала в личку

Мы белые и пушистые 21.06.2017 13:50

Ирина Быкова, если блюдо многосоставное, можно из всех ингредиентов сделать "рецепт", потом сделать "продукт", скопировать туда рецепт и отредактировать по кбжу

Reaton 21.06.2017 13:55

Ирина Быкова, да как же -боремся,с помощью создания своих продуктов,так как в базе указаны далеко не все нутриенты\.как кпримеру тот же витамин к1 в зеленом консервированном горошке который не указывается в нутриентах хотя он там есть или содержание эйкозопентаеновой и докозогексаеновых кислот в консервированной скумбрии итд

Ирина #199 21.06.2017 14:15

Reaton, ну я ещё не так далеко зашла в своём диагнозе Лопну от смеха!