Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
Сыр плавленный Сыробогатов |
30
|
79.2 | 4.8 | 6.3 | 0.9 |
салат из морской капусты |
30
|
25.1 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
Салат Летний |
40
|
8.6 | 0.2 | 0.4 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 283.2 | 14.2 | 15.7 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
McDONALD'S, гамбургер |
105
|
277.2 | 13.6 | 10.6 | 30.4 |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр) |
150
|
92.3 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 255 | 369.5 | 17.9 | 15.8 | 37.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное рагу с курицей |
320
|
244.5 | 26.9 | 1.9 | 29.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 820 | 249.5 | 26.9 | 1.9 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
Итого | 750 | 152.5 | 7.3 | 8 | 11.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с тушенкой |
200
|
270.4 | 17.6 | 14.8 | 16.8 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Итого | 1200 | 700.4 | 22.2 | 14.8 | 52.3 |
Итого за день | 3720 | 1762.9 | 88.4 | 57.1 | 154.4 |