Первое

И вот я здесь. 
Никакой душераздирающией истории, просто хочу немного привести себя в форму.
Спортом занимаюсь несколько лет с перерывами, основное средство передвижение велосипед, с детства приучена не обжираться и любить постные супчики, и гречку. 
Работник умственого труда, весь день в кресле перед компьютером. Когда не на работе, тогда студент - в кресле перед компьютером.  
Последние года полтора были очень напряженными и я на брала 10 кг. Вру. Набрала 7, но округляю до 10-ти чтобы себя запугать. Запугивание работает, уже скинула 5 кг. Но чета, как то  головушка перестает работать, явно питание подкачивает. А мозги мне нужны рабочие, иначе выкинут к чертям с рынка труда.
Около недели считаю калории, оказалось что недоедаю. Ем один раз в день около 1000 калорий, и еще 100-200 догрызаю яблоками. Изучила интернет, поняла что большинство советов там расчитаны на людей с обратной проблемой. 
И вот я здесь. 

Очень хотелось бы найти единомышлеников и набраться знаний как себя кормить так чтобы мясо было не чаще 2-х раз в неделю, мучных изделий по минимум(не люблю) ну и молочного поменьше бы. 
Короче всем привет))