Дневник питания за 13.02.2024

Всем привет! :party:

Давненько я не писала дневник. Надо бы исправляться. Тем более для этого есть причина! Вот уже как 2 дня у меня стали появляться зеленые полосочки. :ура: Но обо всем по порядку. :-)

Считала КБЖУ с переменным успехом. Это после поездки в Италию, где не было возможности считать. Вот и расслабилась. А потом уже не вошла так в колею. Но сподвиг снова на это все дело бесплатный марафон. Там говорили вещи, которые я в принципе знаю, но не сильно обращала на это внимание (например, питье воды). Воду сейчас пью по часам. Хоть на платный курс я не пошла, но уже это стало толчком, чтобы я вернулась снова в подсчеты. А потом, я наткнулась на видео на Ютуб, где девушка рассказывает, как нужно составлять свой рацион и на что обращать внимание в первую очередь, чтобы не заплюхаться во всем огромном количестве информации. Хотя до этого даже не знала как подступиться к готовке и планированию еды. А сейчас смотрю, и уже второй день укладываюсь в нормы, при этом ем вкусняшки, от которых мне ну ой как сложно отказаться. :think:Посмотрим что весы и лента покажут в день Х (воскресенье). :secret:

Кстати, в плане веса у меня такая картина... После Италии естественно набрала. Но потом вроде удалось скинуть. В Новый год вошла с весом, который ставила как цель. 79 кг! Это первый раз, когда мне удалось перейти на семи-десятки. :хихикаю: Но Новый год дал о себе знать и потом я снова прибавила (правда не много). Сейчас хочу сделать мини цель - до 75. Хотя бы до лета. Хотя понимаю, что можно и быстрее. Но гнать не хочу. Пускай медленно, зато верно. :)

А сейчас в плане жизни... Я все также хожу на полдэнс. Удивительно, но это та студия, которая дает постоянство (а не вечные отмены занятий). В общем, я влюбилась в эту школу. И кстати, своего хореографа. :D:D Каждый раз смотрю как танцует, как же грациозно у нее это получается. Потом смотрю на себя - "тюленька". :crazy: Ну ничего... Когда-нибудь и я стану лебедем. :oops: Кстати, круто на занятиях то, что в группе всего 2 человека (я и еще одна девушка). Поэтому все внимание хореографа только нам двоим. :ah:Да и пропустить занятия, полафанить не получится. Потому что если кто-то из нас двоих не придет, то занятия полностью отменяются. Поэтому есть дополнительная мотивация ходить.))

Кстати, эта неделя как-то получилась совсем активная на события. Помимо 2-х тренировок в неделю, еще в один день Марина (хореограф) предложила встретиться и поснимать видео как мы танцуем. С огоньками, нарядами, атмосферой... В общем, почувствовать себя настоящей звездой! :dance: Если не учитывать, что я в связке до сих пор путаюсь (учим её с Нового года), думаю будет прикольно.)) Первый раз такой опыт.:oops: А в субботу иду на интенсив про стопы. Сомневалась стоит ли... Но там говорят, что будут даваться упражнения для стоп и рассказывать будут про косточку на стопе (чтобы не появлялась). Это меня зацепило. Да и в принципе думаю информация будет полезная. :think:

Фух! Вот это я горазд писать! :crazy: Постараюсь не пропадать. И хотя бы раз в неделю писать свои новости (чтобы так не накапливать :хихикаю:). Кстати, за витаминами, если что, не слежу. Хотя сегодня смотрю по ним рейтинг аж 73. Чего у меня почти никогда не было. Но сейчас приоритет КБЖУ, вода, клетчатка (с которой у меня как-то проблемы...не хочет никак набираться).

Все, теперь точно всем поки. :party: Сладких снов! :{}