Протеиновые коктейли за и против

Заменяю один из приемов пищи протеиновым коктелем на 1% кефире, чаще всего это завтрак. кто как к ним относиться? и используете ли в рационе питания?

Алекс 16.03.2015 17:08

Я наоборот пью протеин ближе к вечеру. Он у меня высокобелковый. Это позволяет мне иметь насыщение, не объедаясь и не добавляя лишних калорий и углеводов в вечерний рацион. Вечером, как назло, очень хочется есть. И если есть возможность насытиться и не накачать в себя калорий, я эту возможность использую

Ashtray heart 16.03.2015 17:10

Протеин на кефире? Впервые слышу... Надо подумать

Пью на молоке после тренировки.

яНА МАМИНА 16.03.2015 17:12

завтракаю коктейлем, обедаю плотно рыба или мясо, на вечер много зелени и вроде терпимо))) если тяжко стакан кефира на ночь!

Маруся 16.03.2015 18:11

Я после тренировки и на воде.

яНА МАМИНА 16.03.2015 18:16

не могу себя заставить пить коктейль на воде и молоке, на кефире терпимо пару кубиков льда добавляю))))))

Алиса Савина 16.03.2015 18:52

Пью после тренеровки, пока готовится мясо с овощами С улыбкой