Картинку сейчас встретила, она вот прям про меня на этой неделе 

В общем, за первую неделю моего "худения" в моем питании почти ничего не изменилось, ну, может, немного снизила углеводы, и попыталась увеличить белки. Калорийность дневного питания стала составлять порядка 1800 против более 2000 (это я себя сдерживаю только, чтобы не перекусывать печеньками и конфетками в свободное от еды время), но углеводы продолжают бежать в красной майке лидера. Да и калорийность в целом почти на 400 Ккал выше нормы.

Еще я пропустила две утренние зарядки, и два дня не вела дневник питания. Сегодня, правда, исправилась, но думаю, что хвалиться в общем нечем.
И все же...
Перед лицом своих товарищей....
Торжественно обещаю!...
Не сойти с этого пути, до тех пор, пока не впишусь в нормальные очертания этой юбки

Я пока начинающий пользователь этого сайта, и сейчас нахожусь на стадии "Питаться как обычно, и записывать все подробно в пищевой дневник". Причем, я еще ограничиваю себя в перекусах, при этом все время думаю, что я слегка недоедаю, и калорий в общем за день у меня наберется если 1000, то хорошо.
Но - вот она, правда жизни.. Более 1800 калорий, 168% нормы потребления углеводов, также за пределами дозволенного жиры..
Теперь попробую сформулировать свои проблемы. Если можно, поделитесь, пожалуйста, своим опытом.
1) Планируете ли вы свое меню? Если да, то на какой период - за день, за неделю, или просто придерживаетесь какой-то одной схемы питания? 
2) Насколько разнообразно вы готовите и главное - когда успеваете? В последнее время я прихожу с работы, перекусываю тем, что муж наскоро приготовил, ближе к ночи начинаю готовить, а иногда и рано утром, перед уходом на работу. В общем, пока устраивать нормальные, здоровые завтраки или ужины у меня плохо получается..
3) Обычный набор продуктов, который мы покупаем, пожалуй, преимущественно тоже углеводного характера, и покупаем мы их потому, что это самые дешевые продукты. Здоровый рацион требует больше финансовых затрат на еду? Прикреплен дневник питания

Спасибо этому проекту, он не очень строг, и разрешает первые несколько дней питаться "по старинке". Хотя я начинаю себя сдерживать в маленьких, но углеводистых, перекусах, но диаграмма КБЖУ за день сигналит красным, причем по всем показателям. 
Теперь я думаю, что хорошо бы продумывать примерное меню на неделю и ввести в правило ежедневное приготовление овощных салатов. Вообще, в голове куча мыслей, с желанием улучшить порядок своей жизни, но пока все такое хаотичное, как-то сначала надо мысли привести в порядок.

(китайская пословица)
Моя дорога - всего-то ничего, состоит из 10 сантиметров на талии. Но кажется еще более трудной, чем путь китайца.
Я и не заметила, когда эти лишние 10 сантиметров собрались на моей талии. Недавно я с трудом втиснулась в новую юбку обычного 44 размера, утешая себя мыслью, что просто бедра разошлись после вторых родов. Но невозможно не замечать невтягивающийся живот, и ноги в верхней части, больше начали своей формой походить на разваренные сардельки.
После вторых родов прошло уже почти 2 года, с месяц назад я перестала кормить грудью своего младшего.  А питаться продолжала как кормящая мама, точнее сказать, ни в чем себе не отказывая. Хотя лишний вес начал набираться еще до окончания кормления, но сейчас он прямо-таки обрел свободу роста.
Мой самый чудесный вес был после первых родов - 58 килограммов. Мне нравилась моя фигура, и я хочу опять вернуться в такое же состояние.
Совершенно случайно попала на этот сайт, очень здорово, здесь собрано все в одном месте - и возможность вести запись измерений фигуры, и дневник питания, и дневник тренировок, даже женский календарь, а самое главное - компания единомышленников и чувство ответственности перед обществом за выполнение принятых на себя обязательств.
Итак, сегодня я во второй раз (стыдно признаться - в жизни!) сделала утреннюю зарядку, состоящую из упражнений на пресс, приседаний (почему-то они даются очень тяжело), наклонов в сторону, и упражнений на ноги (махи в сторону, "ножницы", "велосипед".
Сегодня я впервые заполнила дневник питания, свой первый день, и обнаружила (впрочем об этом и сама догадывалась), что мне необходимо в моем питании снизить количество потребляемых углеводов.