Не знаю, я тут за полгода так стремительно набирала каждый день,
что для меня даже стабильность сброшенного полкило - уже дикая
мотивация и радость ))) И еще мне
кажется, расстройство влечет за собой грусть организма и
мгновенного накопления жирового "счастья". Поэтому вес упал и стоит
- для меня радость. Упал по плану - 4 кг в месяц и глупо желать мне
кажется сбросить мгновенно еще кг пять.
Эльвира,
если организм уже потерял вес, то он
старается расходовать в день меньше калорий , т.е замедляется
метаболизм, прочла, что если чуть увеличить калорийность рациона,
можно обмануть организм дав ему понять, что " всё
нормально, голодные дни не наступают !!!". Но опять же я думаю всё
индивидуально для каждого, я решила так попробовать, увеличила
калорийность рациона в пределах нормы, а иногда чуть больше даже
преподало ,
но физическую нагрузку не снижала, через 4-5 дней вес резко упал на
500гр и я продолжила как и раньше питаться в пределах коридора и
вес продолжает падать.