Велосипед, утяжелители и вес

Езжу много но специальных утяжелителей не применяю. хотя запас воды в рюкзаке доходит до 4-х кг. Это кроме фляги на раме. Я когда то остался без воды и 100 км. терпел жажду. Тык теперь лучше я провожу лишнюю воду и домой привезу.

Владимир, в принципе у меня тоже там были вещи килограмм на пять с лишним. Просто я подумала, что ездят же на дальние расстояния с огромными рюкзаками, значит можно добавлять нагрузку.

Владимир написал:
Тык теперь лучше я провожу лишнюю воду и домой привезу.

а лучше выпить ее в дороге. И снова о жизненной необходимости пить воду

Ольга Бостан, Это зависит от жары. Иногда и рад бы но не лезет.

Ольга Бостан, Страница в избранном. Буду изучать книги.

Владимир, не поверите, но откроете для себя очень много нового. Мама перечитала все - теперь она фанат воды и соли Кстати, кошка наша очень старая. Мама начитавшись про соль посыпала ей сметану солью и просто так на блюдечко насыпала соли - кошка слизала всю соль! Это к вопросу, что кошаки абы что не едят

Елена Маршунова написал:
ушло 500 грамм

вопрос  - чего ушло) увы, не жира. так что хоть велопрогулки это гуд, но не стоит слишком обольщаться)

Моя кошка в возрасте 18 лет))) Молоко вот никогда не пила) Сиамская. Люблю её :o

Елена Маршунова написал:
Это не особо опасно или наоборот - даже очень хорошо

По-моему, надо смотреть за состоянием суставов и расположением утяжелителей. Это как носить рюкзак на плечах - если тянет за плечи - плохо - сжимаем межпозвоночные диски, если опирается на поясницу - хорошо - позвоночник нагружен минимально (туристические рюкзаки опираются именно на поясницу). Поэтому  минимизируем нагрузку на суставы, особенно, если есть тревожные звоночки. Я использую утяжелители только в зале - никак не сваяю на щиколотки, что бы ходить с ними - времени не хватает.

Я не против утяжелителей, я против рюкзака....
Реально мешает, отвлекает, жарко.
Есть специальные сумки велосипедные: подседельные, на раму и пр...
5 кг, конечно в них проблематично будет разместить, но все же.
А вообще, за час или два (от типа тренировки) активной езды "сливаю" от 0,7 до 1,5 кг воды, без всяких дополнительных грузов.

Стефания Гурбич, да конечно воды ушло но собираюсь увеличивать время, чтобы и до жиров добраться застарелых. 

Ольга Бостан, а в каком месте тревожные? у меня после перелома они в коленях очень тревожные - видимо остеопороз не прошел мимо (все никак до рентгена не доберусь). И каким образом рюкзак может усугубить проблему коленных суставов?

Елена Маршунова написал:
И каким образом рюкзак может усугубить проблему коленных суставов?

я это и имела в виду, что надо смотреть на расположение "опасных зон" и нагрузок  Вы же едете - т.е. основная нагрузка от рюкзака - поясница или позвоночник - как он у вас расположен. А колени как бы и не при делах. Я всегда вело с корзинкой беру - жарко мне, солидарна с Joy Toy рюкзак в корзинку и еду себе в удовольствие. А улучшить состояние коленей, опять же вода - вверху давала ссылку - не даром мы на 75% из воды и приседания - как бы парадоксально это не звучало