Aleksandra
14.04.2015 23:16
баклажаны тушенные
Калорийность - 58.4 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажаны | 400 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Соус томатный по 2-84 | 140 г |
| Оливки. Консервы | 40 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| соль гималайская | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло оливковое | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Описание:
овощи нарезать кубиками,добавить в кастрюлю,посолить.Добавить соус томатный,масло оливковое,перец. Готовить на медленном огне до готовности.
калории 58,4
белки 1,4
жиры 3,2
углеводы 5,8
овощи нарезать кубиками,добавить в кастрюлю,посолить.Добавить соус томатный,масло оливковое,перец. Готовить на медленном огне до готовности.
калории 58,4
белки 1,4
жиры 3,2
углеводы 5,8
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58.4 кКал | 3.47% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 85.4 г | 3.76% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
22.2%
b-car
24%
В1
2.4%
B2
2.2%
Холин
0%
B5
0.7%
B6
5.4%
B9
2.9%
B12
~
C
5.3%
D
~
E
5.1%
H
0.3%
вит.К
1.1%
PP
3.6%
Калий
8.4%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
3.1%
Na
16.6%
P
6%
Cl
1.2%
Fe
3.3%
I
1%
Co
10.8%
Mn
7.5%
Cu
8.8%
Mo
7.8%
Se
0.2%
F
0.3%
Cr
0.4%
Zn
2.1%
2
2
Наталия Игоревна
14.04.2015 23:42
красиво и не калорийно
Anna Banana
15.04.2015 05:15
обожаю баклажаны!
