Самоконтроль.

Так как цель в сбросе веса достигнута, хочу попробовать недельку пожить без весов и записей. Посмотрю, научилась ли я за 4 месяца контролировать свои гастрономические способности.
А через неделю взвешусь, и узнаю результат.

 13 
 10
med-ved 20.06.2015 02:27
у меня получается только, если я отказываюсь от сладостей и пр быстрых углеводов, и жирные продукты (орехи, семечки и пр) ем мелкими порциями.

Иначе, если ем по желанию, вес растет. 
Интересно узнать результат. )))  Навык образовался, осталось довести его до мастерства.
Молли 20.06.2015 06:34
med-ved, отказываться совсем не надо, вы ж наверняка знаете на вид без весов свою порцию конфет или печенья )
Chiara Grace 20.06.2015 10:03
ой, лично для меня, наверное, в такой ситуации будет вопрос контроля над всякими пробами-перекусами)) порции-то мы свои все знаем, а вот сколько всего лизнул-куснул-попробовал быстренько забываем)) но Вам - удачи! 
Анна Фролик 20.06.2015 10:44
Удачи!
Утром не выдержала-взвесилась. Довольно странно, но при весьма вольном питании вчера и позавчера, вес продолжает падать. И довольно быстро-за два дня минус 800 грамм. Хотя мне уже как бы и не надо...
Посмотрю, что будет дальше.
Анна Фролик 20.06.2015 11:02
Власта Мажане, насколько я понимаю, это процесс инерционный. Моментально вес (воду не берем) ни уходит, ни приходит. 
елена д 20.06.2015 11:03
Я думаю, это высшая цель любой программы похудения. Сбросить бывает несложно, а вот удержать...
Анна Грекова 02.07.2015 12:19
так это все чревато) я неделю решила жить без мзр и порадоваться результатам работы - легкие "бочка" снова прикрепились к талии. возвращаюсь к подсчетам)
Вот прошло почти две недели. За это время успели с мужем съездить к друзьям в Питер на три дня. А там о здоровом питании не в курсе!   Домой вернулись- я на весы. Фуу! Вроде пронесло. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты