Куриная грудка (филе) (Варка) | 498 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 200 г |
Вода | 414 г |
Морковь, красная (Пассерование) | 119 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 70 г |
Опята | 180 г |
Чеснок луковица (Припускание) | 7 г |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 25 г |
Укроп | 7 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 112.4 кКал | 6.67% | |
Белки | 10.8 г | 14.21% | |
Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
Углеводы | 10.3 г | 4.7% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
Вода | 74 г | 3.26% |