Поесть или перетерпеть?

Всю неделю я не добирала КБЖУ. В лучшем случае была одна зеленая полоса в день, остальные красные.
А вот сегодня аппетит проснулся. Уже все, кроме белков, зеленое, а кушать все еще хочется. Если смотреть за неделю, у меня всего по 85-90%
Поесть или перетерпеть?

med-ved 24.04.2015 20:46

оба варианта нормальные Широкая улыбка

ТаТьЯно4ка 24.04.2015 20:46

Вот Вам и итог Ваших

я не добирала КБЖУ

всё же лучше следовать нормам.

екатерина серова 24.04.2015 20:47

Поесть белков, творожок обезжиренный перед сном идеален, в творожном белке содержится казеин, который действует во время сна как строительный элемент для мышц)))

Майя Кукс 24.04.2015 20:56

ТаТьЯно4ка, я же не специально, просто была сыта, рано шла спать и т.д. А сегодня выходной, вот и тянет к холодильнику

ТаТьЯно4ка 24.04.2015 21:05

Майя Кукс, ну не зря же говорят: в диете-главное сон. вовремя не уснул-обожрался! Подмигиваю

Иринка 24.04.2015 21:09

Майя Кукс, если сможете вовремя остановиться - не терпите С улыбкой

А лишние угли проще сжечь физ. упражнениями

Майя Кукс 25.04.2015 00:32

Иринка, Это обязательно, но уже завтра