Всем доброго утра и отличного выходного дня!)
Напишите, кто как вдохновляет себя на тренировки) Мне, как только
урезаю калории, становится тяжело даже обогревать себя, не то что
тренироваться 😅
Плюс от активного катания на велике разболелись одновременно
поясница и свод стопы (ходить даже некомфортно теперь), да и колено
как-то страдает) чувствую себя бабулькой)))
Также нужно соблюдать режим сна - ложиться не позже 11 вечера.
Вообще, сон и питание - это основа.