Нездоровый передоз

Первое, что я осознала, познакомившись с МЗР: "Детка, ты слишком увлеклась витаминами". И ведь, что "интересно", я прекрасно знаю о последствиях, но тем не менее планомерно глотаю пилюли. Как заподозрить "передоз" витаминов?

Витамин А. Трещины на губах, ломкие, сухие волосы, ломкие ногти, болезни кожи (угри, сухость и др.),
повышается чувствительность дёсен, бессонница. И это цветочки, но и их хватает. К счастью, это относится лишь  к синтетическим формам витамина, поэтому аккуратность в приёме БАДов. оградят наше здоровье.

Витамин Е. Он у меня тоже зашкаливает, но, к счастью, это не чревато последствиями. Из хорошего, повышает иммунитет и активность, помогает усвоению витамина А.

Витамин РР. Здесь у нас, нарушение сердечного ритма, головокружения.

Витамин В1. Бессонница, раздражительность.

Витамин В12. Угревая сыпь, боль в области сердца.

Витамин В6. Онемение конечностей.

Витамин В3. Диарея, резкое уменьшение массы тела, ну такое сложно не заметить)

Витамин В2. В организме не накапливается, выводится с мочой. Но при регулярном переизбытке, может возникнуть аллергия.

Витамин С. Бессонница, головокружение, диарея.

Витамин H. Его избыток, никогда не наблюдался, слишком уж быстро он покидает организм.

Витамин Д. Слабость, головные боли, потеря аппетита, усталость.

К чему это написано? Просто многие из этих симптомов часто списывают не на избыток, а недостаток витаминов, и покупают очередную баночку... Поэтому будьте внимательны к себе, своему здоровью и витаминам, которые Вы потребляете.