Светлана
11.09.2022 22:55

Дневник питания за 11.09.2022

По традиции воскресный вечер провела с друзьями…решили приготовить простой ужин: картошка в мундирах, селедочка, сальцо… но меня понесло: наварила холодца, приготовила «Шубу», замариновали лосось, я в своём маринаде, а подруга в своём… и наспоследок рубрика: « Найди кота»

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с вишней
83
199.8 8.1 5.7 28.9
Яйцо куриное (Жарка)
56
85 7.1 6.1 0.4
Перец сладкий красный (Жарка)
23
4.6 0.3 0 0.9
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Голубцы с куриным мясом
98
109.7 8.7 4.4 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
550
5.5 0 0 1.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
193
167.9 3.6 0.2 35.4
Лук репчатый
14
5.7 0.2 0 1.1
Сельдь атлантическая нежирная соленая
28
40.6 4.8 2.4 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
17
34.2 1.2 0.2 6.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
19
155 0.3 17.1 0
Огурцы маринованные, сладкие
38
34.6 0.2 0.2 7.7
Чеснок (Мытьё, нарезка)
0
0 0 0 0
Салат Шуба
100
128.5 5 8.5 7.7
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
193
269 35.9 13.9 0
Холодец 09.09
110
88.4 13.5 3.5 0.6
Самогон [Напитки алкогольные]
50
117.5 0.1 0.1 0.2
Кола Лайт [Coca-Cola]
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Georgijs 12.09.2022 03:31
Ничего себе "простой ужин".. Гляжу и чувствую себя конкурентом кота 
Светлана 12.09.2022 09:34
Georgijs, я тоже чувствую его превосходство… ест 6-7 раз на день и от того что поправляется его поощряют…
Юлия 12.09.2022 11:07
Красота! Люблю такие "простые" ужины.  Холодец не вижу, а котик вписался!
Светлана 12.09.2022 11:20
Юлия, холодец возле пузыря стоит… спрятался)… мы ужинали и представляли, что приготовим на Новый Год… планируем в 🏔 горы… а лучше гор могут быть только ⛰ горы)
Майя 12.09.2022 11:33
Широкий стол! Шикарный кот!жила бы я по соседству, тоже бы к вам зашла выпить закусить, песни поспевать!
Светлана 12.09.2022 11:48
Майя, а мы рады приятной компании…
Ilya 12.09.2022 18:12
Сидит главный друг за столом, хитрюга
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы