Вот уже год пытаюсь сесть на шпагат! Тренер давала крутые и болючие
растяжки, эффект был медленным, но всё же был!
Но вслушайтесь в цифру: целый год! А я ещё не сижу.
И бинго! Меня просветили. Растяжение мышц сохраняется на сутки! А
значит, если я растягивалась в пн., то к среде эффекта
ноль!
И я поняла, что мои растяжки два раза в неделю были пустым звоном.
Если и растягиваться, то КАЖДЫЙ день.
Может кому пригодится инфа... А мне теперь осталось себя
смотивировать на домашние занятия. А я такая лентяйка....