овсянка

А геркулес не хлопья?

Ольга Протас написал:
что это медленные углеводы... а они быстрые!!!

с чего вдруг они стали быстрыми?

Я покупаю овсянку в виде зерна, варится она 30 минут и получается однородной. А с чего вы вдруг решили, что это быстрые углеводы?

Быстрые углеводы это овсянка которую достаточно залить кипятком и она будет готова через минуту) А эту как не крути, но варить нужно минут 5-10) 

Кристина, Rocksa, Юлия, Как мне объяснили: геркулес хлопья, но в два раза толще, чем вот эти. Получается, чтобы приготовить такие овсяные хлопья, геркулес располовинивают или даже четвертует. поэтому у таких хлопьев время приготовления 5 минут. а должно быть около получаса. я конечно, в это верить не хочу. исправьте меня, если ошибаюсь, или если меня дезинформировали

Ольга Протас, Вас дезинформировали. Геркулес лично я варю 5-10 минут. Некоторые люди вообще не варят, а заливают с вечера кипятком и едят утром. Насчет полезности цельной овсянки или хлопьев в разделе  сайта Статьи видела интересную статью "Какой завтрак нужен худеющим". Выводы не  строго научны, но весьма интересны.
Не парьтесь, ешьте спокойно эту овсянку! 

Ольга Протас, да он выше, но не намного)) Так что не заморачивайтесь) 

Rocksa, спасибо, я так и доказывала своему оппоненту 

Ольга Протас, Я запариваю овес зерно в термосе на ночь, утром блендором мелю кашка готова ! 

Людмилка, интересная идея! я зерна покупаю для проращивания, так есть с чем экспериментировать)))

Chiara Facile,   очень полезно!спасибо