исключить!

Смысл МЗР не в запрете, а в составлении сбалансированного по БЖУ рациона с необходимым для организма количеством витаминов, макро и микро элементов. Начните это делать и со временем ваши вкусовые пристрастия изменятся сами без силовых запретов

словосочетание "правильное питание" должно подсказать, какие продукты следует ограничить, а какие наоборот нести в свой рацион) %)

Когда не хватает жиром могу сьесть грамм 30 сала:o, с прослоечкой из морозилки(кажется а первый взгляд куда еще вреднее?). Так, что все станет на места в процессе, главное процесс не прерывайте.

Всегда есть риск, что сработает правило - если что-то запретить, то его очень захочется. А это риск срыва и плохого настроение. Поэтому я считаю, что если очень хочется, то по немногу  все можно.

Алена Журавлева написал:
30 сала

А какой вред в натуральном сале? Если не принимать во внимание его калорийность и жирность. На мой взгляд любая промышленная колбаса будет вреднее настоящего деревенского сала. Не думаю, что его нужно исключать, если любите. нужно его только ограничить и следить за холестерином.