Шоколадный кабачковый пирог (безглютеновый)

Калорийность - 288.6 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 41.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 315 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) 100 г
Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) 60 г
Крахмал кукурузный 83 г
Яйцо куриное (Запекание) 101 г
Сахар песок 160 г
Пищевая сода 4 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Какао-порошок "Золотой колос" 19 г
Масло подсолнечное 76 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Ну вот, как и обещала, рецепт пирога БЕЗ ГЛЮТЕНА.
Процесс приготовления идентичный с базовым http://health-diet.ru/people/user/139084/blog/
Берем кабачок (лучше молодой - можно не чистить, старый же придется
почистить от косточек и кожицы) и трем на средней терке. Взбиваем 2 яйца со 160 граммами сахара (в
подлиннике - 1 стакан, но я взяла меньше сахара, а часть его заменила
5-ю таблетками сахзама, растворив их в половинке ложки воды). Взбиваем
до белой пены (моя пена идеально белой не была - миксер старенький, не
справляется). Добавляем 75 грамм (в предыдущем варианте 100 грамм) растительного масла (у меня
подсолнечное рафинированное) и водичку с сахзамом (см. выше) и еще раз
хорошенько взбиваем до однородной пышности. В другой емкости соединяем
сухие продукты: 100 грамм гречневой и 60 грамм рисовой муки (у нас не продают готовую безглютеновую муку, поэтому я просто перемалываю крупы в кофемолке), 80 грамм кукурузного крахмала, 10 грамм разрыхлителя (у меня он закончился, и я добавила 1 ч.л. гашенной уксусом соды), 1 грамм ванильки, щепотку соли и 20 грамм (2 ст.л.) какао-порошка (можно больше). Постепенно
вмешиваем туда взбитые с сахаром и маслом яйца (ложкой). Получается
густое тесто. Добавляем в него кабачок (315 грамм - примерно 1,5 стакана) и хорошенько перемешиваем. В этом рецепте я кабачок не отжимала, так как гречка и рис требуют больше жидкости. Тесто
стало наливным. Теперь перекладываем его в смазанную чашу мультиварки,
выставляем режим "Выпекание" 60-100 минут (зависит от мульти), включаем и
отправляемся заниматься своими делами. Через 20-30 минут по квартире
разносится чудесный запах шоколада и немного гречневой нотки!!!
После сигнала достаем пирог из мультиварки (думаю, в духовке
понадобится меньше времени - минут 30-40) и охлаждаем его на решетке.

ВОТ ТАКОЙ ПОЛУЧИЛСЯ ПИРОЖОК


ЛЕГКО РЕЖЕТСЯ
 

СРАВНИТЕ: СЛЕВА (ПОМЕНЬШЕ) - ИЗ МУКИ, СПРАВА - БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ


СОВСЕМ НЕ РАССЫПАЕТСЯ - УДАЛОСЬ ОТРЕЗАТЬ (БЕЗ ОСОБОГО ТРУДА) ТАКОЙ ВОТ ТОНЕНЬКИЙ КУСОЧЕК


Вкусовые качества: чуть суше обычного (но в нем и меньше масла), в меру сладкий, гречка не слышна, какао можно и больше, но, в принципе, шоколадный привкус яркий. Есть один недостаток: донышко не успело пропитаться влагой и поджарилось - слышны крупинки, скорее всего риса. Но это недостаток моей муки - кофемолка делает муку грубого помола. Так было и в других пирогах. В следующий раз буду охлаждать не на решетке, а на тарелке и под крышечкой - запотевшее донышко здесь сыграет только на пользу!
Крем и добавки (фрукты/сухофрукты/орешки/цукаты) на ваш вкус! Приятного!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 288.6 кКал 17.14%
Белки 4.4 г 5.79%
Жиры 11.6 г 20.71%
Углеводы 41.7 г 19.04%
Пищевые волокна 2.9 г 14.5%
Вода 134.7 г 5.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3.8%
b-car
0.4%
В1
3.9%
B2
4.9%
Холин
7.4%
B5
4.6%
B6
6.2%
B9
2.9%
B12
2.1%
C
2.6%
D
2.7%
E
29%
H
5.8%
вит.К
~
PP
10.1%
Калий
7.4%
Ca
2.1%
Si
57.7%
Mg
10.4%
Na
19.3%
P
11.2%
Cl
7.5%
Fe
10.5%
I
2%
Co
17.3%
Mn
14.4%
Cu
10.8%
Mo
7.8%
Se
11%
F
0.3%
Cr
2.2%
Zn
4.1%
 18 
 14
Настенька 12.06.2016 20:36
Вита 12.06.2016 20:59
спасибо! а то надоела уже "классика", а Вы предлагаете новый вкус , я лично никогда ничего подобного не пробовала
Joy Toy 12.06.2016 21:04
У вас непереносимость глютена?
Joy Toy, в диетических рекомендациях к моему заболеванию предлагается исключить. Там еще список о-го-го! Конечно я нарушаю... изредка... По крайней мере не боюсь продуктов, в которых производитель упоминает "следы глютена", но, в основном держусь - заметила, что после изделий из обычной муки мне не по себе - слабость появляется, головокружение усиливается... Вот и ищу замену.
Варвара ВАРИНА 12.06.2016 22:26
Шоколадный да еще и кабачковый!
В закладки ,а с рецептом разберусь позже уже пора спать.Спасибо,Юля,завтра почитаю,красивый в разрезе,и весы очень знакомые-у меня такие же.
ВАРВАРА ВАРИНА, не за что!
Бетти Ханг, кажется Вас интересовали БГ рецепты? Попробуйте!
Юля 13.06.2016 18:23
Спасибо за рецепт! Очень не обычно)
Наталья 13.06.2016 19:51
Интересно!
Мадам 13.06.2016 19:58
спасибо за необычный и интересный рецепт!
Зои Рун 18.06.2016 10:21
Отличный рецепт по ингредиентам и по нутриентному балансу - надо попробовать. Спасибо за рецепт! 
Зои Рун, всегда пожалуйста!  
Вера Angel 19.06.2016 13:36
какой интересный рецепт, никогда не думала, что из гречки и риса можно сделать пирог 
Вера Angel, с тех пор, как я отказалась от большинства зерновых (разрешены гречка, рис, просо и кукуруза) я обнаружила массу рецептов выпечки без, привычной нам, муки. В этом году я даже пасхальный кулич из кукурузной крупы делала - ничем не хуже обычного. А по калорийности кукурузная крупа просто палочка-выручалочка - она низкокалорийная и расход гораздо меньше.   
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты