Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Грейпфрут |
30
|
10.5 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Итого | 1137 | 345.9 | 23.7 | 13.5 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе |
70
|
51.1 | 0.5 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 390 | 130.6 | 15.9 | 0.6 | 14.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
22
|
121.9 | 2.2 | 7.6 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 842 | 191.6 | 3.2 | 8 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Форшмак |
40
|
98.1 | 2.8 | 8.7 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Слива (садовая) |
140
|
68.6 | 1.1 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 460 | 229.5 | 5.9 | 9.5 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форшмак |
20
|
49.1 | 1.4 | 4.3 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Сыр Олтермани |
60
|
162 | 17.4 | 10.2 | 0 |
Рис коричневый вареный |
110
|
121 | 2.9 | 1 | 25.1 |
Тунец |
170
|
236.3 | 41.5 | 7.8 | 0 |
Слива (садовая) |
140
|
68.6 | 1.1 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 510 | 657.1 | 64.9 | 23.9 | 43.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
22
|
121.9 | 2.2 | 7.6 | 11.1 |
Форшмак |
40
|
98.1 | 2.8 | 8.7 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр Олтермани |
30
|
81 | 8.7 | 5.1 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 222 | 401.3 | 18.8 | 22 | 31.9 |
Итого за день | 3561 | 1934.4 | 128.2 | 77 | 178.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
180 |
180 |