Илья
07.07.2024 19:49

Оливье Илюши и Ксюши

Калорийность - 112.3 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 325 г
Морковь отварная по 2-40 173 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 4 С0
Огурцы маринованные, сладкие 140 г
Горошек зеленый. Консервы 129 г
Лук репчатый 45 г
Сметана 20% жирности 106 г
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька 256 г
Сливки 25% жирности, стерилизованные 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Салат Оливье со сливочно-сметанным соусом
1. Сварить овощи
2. Порезать продукты
3. Добавить зеленый горошек, сметану и сливки
4. перемешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 112.3 кКал 6.67%
Белки 6.3 г 8.29%
Жиры 6.2 г 11.07%
Углеводы 7.6 г 3.47%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 77.1 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
34.2%
b-car
30.1%
В1
7.3%
B2
8.1%
Холин
12.8%
B5
9.1%
B6
7.2%
B9
1.4%
B12
6.2%
C
5.5%
D
3.8%
E
2.2%
H
7.9%
вит.К
5.6%
PP
8.1%
Калий
9%
Ca
3.4%
Si
4.2%
Mg
4.4%
Na
22.6%
P
12.8%
Cl
1.6%
Fe
5.1%
I
2.9%
Co
20.2%
Mn
3.6%
Cu
8.7%
Mo
3.8%
Se
21.5%
F
0.3%
Cr
2.1%
Zn
5.7%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы