Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб Питерский [Пятерочка] |
30
|
63 | 2.2 | 0.4 | 12.8 |
Яичница глазунья |
92
|
164.7 | 11 | 12.7 | 0.6 |
Паштет Печеночный со Сливочным Маслом [Главпродукт] |
20
|
59.4 | 1.8 | 5.8 | 0 |
Колбаса Сальчичон [Черкизовский] |
26
|
91.3 | 4.4 | 8.1 | 0.3 |
Миндальный Батончик Nut N Go [KDV] |
17
|
91.8 | 1.9 | 6.3 | 7 |
Итого | 785 | 473 | 21 | 33 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
200
|
146.4 | 4 | 6.4 | 17.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
100
|
107.9 | 18 | 3.9 | 0.3 |
Итого | 600 | 254 | 22 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень в томатно-медовом соусе |
170
|
217.3 | 24 | 6.5 | 15.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 379 | 28 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива |
80
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 8 |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 290 | 199 | 7 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3095 | 1387 | 79 | 59 | 130 |
думаю, что ваш отвес это вовсе не вода, с таким качественным рационом, все полоски зеленые