Переборщила чуток с белками,Жиры почти в норме, калорий тоже совсем чуть-чуть недобрала, с углеводами хуже....и постоянный недобор биотина... Прикреплен дневник питания

Народ подскажите, что можно съесть, чтобы были только углеводы??? Прикреплен дневник питания

Тянула тянула и.... только белок дотянула, с остальным проблемка. Хотела провести один день без шоколада. Оказывается без него мне катастрофически не хватает Ж и У!!! Завтра надо как-то исправлять ситуацию пока я дома. А с понедельника опять работа...... Прикреплен дневник питания

Сегодня сумашедший день!!!На работе завал,поесть некогда,рыбу забыла на вечер разморозить, пришлось подкрепиться сначала салатиком!Ужин в итоге получился в 21.30. Всего не добрала ...только белки в норме!!!Только это и радует!!! Прикреплен дневник питания

ООооо, я с сегодняшнего дня могу публиковать дневник!!! Правда, из за нехватки времени, написала все продукты в кучу. Ну думаю, что это не страшно, главное - результат!!! Прикреплен дневник питания

Ураааа, с завтрашнего дня у меня будет открыта полная версия!!! 

Чуточку не хватило Б. А так в принципе не плохо. Не считая того, что очень сильно тянет на сладкое.Ни фрукты ни горький шоколад не помогают!!! Прикреплен дневник питания

4 дня не было времени зайти в МЗР. И сегодня я опять в строю и даже собой довольна!!! Прикреплен дневник питания

Бедная  я, несчастная!!! То мне поесть некогда, то нечего!!! В результате жую, то что под руку попадет... и в итоге...то недобор, то перебор!!! Прикреплен дневник питания

Вроде спала сегодня до обеда, а жиров набрать успела, остальное не осилила!!! Прикреплен дневник питания