Дневник питания и тренировок за 05.12.2014

Не вела дневник какое-то время - простыла моя "кнопка", и так времени не особо (нам всего 2 месяца), а тут))) Но благо дело вес не набрала - "на глазок" прикидывала калории. Зато теперь пользуюсь облегченной версией((( Помогите с баллами, пожалуйста. Хочется отслеживать рейтинг (малышка на г.в., и вдвойне важно правильно питаться)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень по-строгановски	180	381.2	10.8	34.2	7.9
Хурма	215	144.1	1.1	0.9	32.9
Пюре картофельное	130	145.6	3.5	7.7	16.8
отруби	30	99	4.2	0.9	18.6
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Творог 4% жирности	90	122.4	18.9	3.6	2.7
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	65	170.3	4.9	1.9	33.4
Булочки сдобные	94	318.7	7.4	8.8	52.2
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	17	70.9	1.3	1.7	12.6
Итого	1079	1693.1	59.1	74.6	194.8
Итого за день	1079	1693.1	59.1	74.6	194.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena Reichert 06.12.2014 00:27

помогаю!

Юлия К. 06.12.2014 00:28

Спасибки)))

wildercatse 06.12.2014 00:29

Да, солидарна с вами по поводу версии) Состав рациона весьма полезная вещь.

Катюшка Ватрушка 06.12.2014 00:33

Не болейте, а "кнопке" здоровья побольше и расти на радость маме и папе!

алена - 06.12.2014 00:33

И от меня!

Юлия К. 06.12.2014 00:35

Спасибо всем, девчонки! Вы все здесь такие радушные)))

Елена 06.12.2014 00:40

и я помогу! пусть всегда будет в достатке полезного молочка для Вашей "кнопки"!

Юлия К. 06.12.2014 00:43

Спасибо)))

Серафима 06.12.2014 00:45

"Кнопульке" здоровья конечно, но просьба накидать баллов уже не работает.

Юлия К. 06.12.2014 00:51

Почему?

Серафима 06.12.2014 00:54

Юлия, новая версия приложения, новые правила доступа. Вместо баллов теперь рейтинг соц. активности ( он должен быть "больше 5" Подмигиваю

, посмотреть можно в меню новой версии "доступ" тыкнуть.

Юлия К. 06.12.2014 00:57

Я "тыкала", но не совсем поняла, чем рейтинг соц. активности отличается от прежних баллов?

Серафима 06.12.2014 01:02

Да собственно почти ничем, вот от разработчиков информация -http://www.health-diet.ru/people/user/1/blog/79182/
И еще :
Сергей Ядров объяснил, как это теперь работает:
"Да. Алгоритм подсчета баллов изменился.
Но простота их набора осталась. Если вы за 7 дней загляните хотя бы 3 раза на 15-30 минут. Прокомментируете интересные для вас сообщения, опубликуете пару своих дневников.
То баллы наберете без труда.
Критерии я не выкладываю, по той причине, что найдутся люди, которые зная их легко накрутят баллы.

Также баллы рассчитываются теперь раз в день. Т.е. не нужно писать комментарий, а потом сразу проверять сколько у вас зачислилось баллов.

Общение на сайте считаю одним из ключевых моментов для похудения. Т.к. это хороший инструмент самоанализа, а также возможность другим подсказать на допущенные вами ошибки.

И плюс к этому вы получаете подарок - бесплатную версию приложения"

Юлия К. 06.12.2014 01:05

Спасибо, Серафима! Полезно для таких чайников, как я)))