Дневник питания и тренировок за 11.08.2015

у меня тоже проблема не жрать вечером
причем от ужина могу отказаться 

Ой, как это знакомо! Вечером появляется "голос жира" - дай, покорми меня!

Можно запланировать вечерний жор.В рамках коридора калорийности.
И все будет

ВАРВАРА ВАРИНА, я так и делаю) утром встаю и все расписываю на весь день. Готовлю на 2 дня вперед и утром планирую, очень помогает)) Но мне кажется, что арбуз в 600 гр лучше съедать до обеда, а не в 20,00 вечера))

весьма знакомая проблема. иногда сдерживаюсь. т.к. на работе перед уходом кушаю ссобойку, но иногда не выдерживаю. тогда стараюсь кушать огурцы, помидоры, ягоды, яблоки. т.е. то, что даже в большом объеме каллорий много не даст. даже если выхожу за коридор, то, по крайней мере, с полезными продуктами.

Марина, без разницы если последствия арбуза не будет мешать вам спать .

Ирина Миронюк, абсолютно не мешает))

Марина написал:
Но мне кажется, что арбуз в 600 гр лучше съедать до обеда, а не в 20,00 вечера))

Про арбуз однозначно не могу сказать.
У нас сейчас аномальная жара,и я тоже ем арбуз вечером.

Ирина Миронюк написал:
без разницы если последствия арбуза не будет мешать вам спать .

Согласна с Ириной Миронюк.
Действительно если нет никаких "последствий"То можно есть его и вечером.
600 грам)))?Я килограмм планирую)))))))

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
ействительно если нет никаких "последствий"Т

у меня обычно нету никаких последствий от арбуза) Но вчера на ночь съела в пол кило, утром отекшая вся до ужаса...)) Буду сейчас выгонять воду))