Elena Reichert
02.11.2014 21:05
Суп тыквенный
Калорийность - 55.7 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 100 г |
| Свекла (Жарка) | 120 г |
| Тыква (Жарка) | 700 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Вода | 1500 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 300 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Петрушка | 10 г |
| Укроп | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Овощи почистить, порубить кубиками, обжаритъ на масле до
полуготовности в сковороде.
Переместить овощи в кастрюлю, залить водой, тушить 10-15 мин.
Перемолоть суп в блендере в пюре, заправить сливками, добавить приправ, довести до кипения.
Подавать с гренками и тёртым сыром.
Переместить овощи в кастрюлю, залить водой, тушить 10-15 мин.
Перемолоть суп в блендере в пюре, заправить сливками, добавить приправ, довести до кипения.
Подавать с гренками и тёртым сыром.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.7 кКал | 3.31% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
10.5%
b-car
7%
В1
1.3%
B2
1.7%
Холин
1.1%
B5
3.3%
B6
3%
B9
1.6%
B12
1.6%
C
3%
D
0.1%
E
8.9%
H
1%
вит.К
5.4%
PP
1.8%
Калий
3.7%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
2.1%
Na
4%
P
2.6%
Cl
3.7%
Fe
1.6%
I
1.3%
Co
8.7%
Mn
3.6%
Cu
6.6%
Mo
2.6%
Se
0.2%
F
2.1%
Cr
2.3%
Zn
1.6%
2
Новые рецепты
Смузи Лен + Ягоды Кузь
57.9
1.2
1.7
8.3
14
Штрудель из лаваша
169.5
10.7
1.6
27.3
5
Омлет с запечённым лососем, творожным, сливочным сыром, авокадо, лепестками миндаля , устричным соус...
164.2
10.3
12.2
2.8
10
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1189 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1355 кКал
Интересные блоги
