Возвращение блудной дочери

Всем Привет! 
За 35 а завтра уже 36 лет моей жизни я убедилась, что единственное средство похудеть и не страдать при этом от голода, плохого настроения и всех остальных присущих диетам бзиков- это МЗР.
К сожалению, выяснилось что отсутствие МЗР тоже имеет эффект йо- йо, и килограммы, почувствовав безнаказанность возвращаются. 
Вот я и возвращаюсь вместе со своими килограммами. Прошу не ругать меня строго, а поддержать, дабы открылись заветные полосочки в МЗР.