Сегодня я как-то перебрала. Поход вечером в гости после работы ( на голодный желудок). Оказывается еще и вовремя остановилась, но с жирами перебрала. Прикреплен дневник питания

И снова пришлось дотягивать до нижнего порога. Прикреплен дневник питания

Как-то странно получилось. рейтинг рациона 85, а калорийность всего 900.
Прикреплен дневник питания

Мне кажется как-то много продуктов. А по ккал. в норме. Но я все время пытаюсь набрать углеводы, можно сказать " насильно". И скинутых 2 кг как-то маловато. С удовольствием читаю дневники других. Многие скидывают больше за такой же период. Почему не получается у меня? Что не так? Прикреплен дневник питания

Мой рацион за сегодня. Исправляюсь. Догоняю БЖУ. Прикреплен дневник питания

Всем привет. После вчерашнего есть особо не хотелось. К вечеру пришлось догонять специально.А то выходило 500 ккал. Прикреплен дневник питания

Да уж. И не надеялась, что впишусь в коридор. Неделька была сложная: проверка за проверкой на работе. Вечером расслабились всем коллективом.Но  днем дорвалась до весов и (-2 кг), что приятно порадовало. Значит сдвиги пошли. Но осталось научиться не поддаваться соблазнам.  Прикреплен дневник питания

Продолжаю стараться дотягивать до калорийности и по БЖУ. Но как-то сложно пока. На работе соблазнили пироженкой.Если бы не она , то и по углеводам бы не добрала.  Прикреплен дневник питания

Вот так сложился день сегодняшний. Если честно, то думала , что переборщу со всем. А,нет. Вложилась в норму. Только жиры недобрала.  Прикреплен дневник питания

Ну сегодня я просто переела. Тяжко . Все время пытаюсь догнать углеводы. А в итоге перебираю с белками. Ну любят меня белки или я их люблю. Наверно это обоюдно. Вопрос. Калорийность достигла зеленого коридора, но по мне так это слишком много. Разве можно на такой калорийности ( более 1500ккал.) ПОХУДЕТЬ?. Объясните, пожалуйста. Прикреплен дневник питания