Jakonda_2023 (МЗР)
23.01.2019 10:29

Дневник питания за 23.01.2019

Когда чем-то увлечена, то всё остальное идёт под косяк.
В данной ситуации поиском новой работы. 
Уже 3 ночи подряд занимаюсь рассылкой своего резюме. А когда ещё есть свободное время? Только ночью!
Питания стараюсь придерживаться есть мало, но как-то без азарта в последние дни, на работе стараюсь есть без излишеств всё по плану, а дому уже 3 вечера подряд срываюсь, ем, что хочется. И каждый раз себе обещаю,что завтра начну снова без срывов.
Со спортом опять пауза, КД нарушили все мои планы в начале недели, может сегодня вечером если будет настроение,силы и нечего не помешает пойду в спортзал.
Вечеринки свои забросила продвигать  страничку на ФБ, есть мысли,материял, что писать, но ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТКА!
Сейчас мама улетит, так ещё и бытовуха вернётся на круги своя.
Как совместить свой любимый бизнес с семьёй , как уделять время себе, тренировкам? Как же это всё сложно!
Хочу поделиться своей радостью моя красотуля пошла сама в год и 1 месяц и пару дней, совсем как её старший братик. В последнее время моя "терапия" - это мои дети, смотрю на них как они выросли,играют вместе,бесятся,балуются  и сразу на душе легче становится.

Всем хороших отвесов и благополучия.
P.S Сама нашла, в настройках где должны отображаться отчёты в дневнике при публикация. Довольна!:D:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 3%
208
58 2.7 2.5 6.2
Вода
250
0 0 0 0
Аппетитные смузи
329
329.7 10.5 16.1 30.6
Вода
208
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соленая тортилья с начинкой
274
448 20 20.8 43.3
Вода
208
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с тунцом
401
369.7 48.5 16 8.8
Вода
208
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
208
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Элеонора 24.01.2019 06:44
Прелесть деточки! Наш Сашенька в год пошел-сейчас 1,2- носится, не удержишь) Не знаю, как его в д/с отдавать, так привязан ко мне и больше никого не признает; если пропадаю из поля зрения- сразу истерика.
Jakonda_2023 (МЗР) 24.01.2019 15:36
Спасибо вам большое!
В Израиле долго в декрете не насидишься, в пол года дети идут в садик, мамы на работу если нет возвможности дома сидеть дальше. Это как раз мой случай дважды. С одной стороны хороше дети в маленьком возрасте привыкают быстрее к другим людям. Хотя в моей ситуации моя Алиса научилась голос хорошо подавать ДОМА когда не видит меня в поле зрения не смотря на то что в садик в пол года пошла.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы