Устала все взвешивать

Марина, опубликуйте дневник, тогда будет видно где прорех. 

еще не наела,вечерком....)))если позволит рейтинг

Ну вы же  видите,что народ худеет,значит дело не в сайте,кстати раньше я все обсчитывала на Диетс,так вот ,там на порядок выше калорийность считает.

я уже решила для себя не записывать 3 разовые тренеровки в тренажерке,что бы перехитрить калории)))

если вы уже так долго на сайте,то наверное сталкивались с такими статьями,где написано,что для сжигания 100гр жира вы должны в среднем создать дефицит в 700 кал.соответственно для 1 кг- 7000 тыс.Кто то это делает физнагрузками,например ежедневной ходьбой,если вы пока не можете позволить себе что то другое по каким то причинам.Кто то создает этот дефицит в рационе,уменьшая его каждый день на 400-700 кал.Но девочки правы,опубликуйте дневник и будет видно что и как не так.Мы сами часто не видим очевидного и своих ошибок,а со стороны всегда виднее.

Я вообще из тренировок только ходьбу записываю))

Тaтьяна Салокас 
Я не знала о 7000 ккал.Спасибо!

Джим Моррисон, а я уповала на тренировки и тщательно их записывала.И зря

Марина Кошерова, спасибо)))))

Марина Кошерова, самое главное питание по рекомендации для похудения ! Тренировки записываю в конце перед сном чтобы не портили график и потом смотрю дефицит ! УДАЧИ! Если он будет как вам уже сказали быстро начнете худеть!