Здравствуйте, сообщество. Воспользовалась отсутсви...

Здравствуйте, сообщество. Воспользовалась отсутсвием аппетита после болезни, дотягиваю до 1350 кал. вроде голода не чувствую. только не могу БЖУ выровнять и нутриенты. Получается половина недобора белка, 100% жиров из-за орехов (единственное, что хочется) и углеводы на 80%. а нутриентов и до 70% не получается. надо какой-то низкокалорийный белок найти в пищу и чтоб цена не кусалась. в общем пока так. надеюсь продержаться подольше на 1300