Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Колбаса полукопченая, краковская |
58
|
270.3 | 9.4 | 25.9 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5.1 | 5.8 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 393 | 368.7 | 15.6 | 31.9 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп куриный с лапшой |
150
|
39.9 | 2.4 | 1.4 | 4.7 |
Рагу овощное по 1-226 |
133
|
121 | 2.5 | 6 | 14.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
100
|
125 | 5.5 | 7.1 | 9.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 346.2 | 12.5 | 14.8 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
40
|
85.2 | 2.6 | 2.6 | 12.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
12
|
64.2 | 0.7 | 3.8 | 6.9 |
Итого | 262 | 169.5 | 4.7 | 7.9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
80
|
225 | 8.3 | 8.4 | 31 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 95 | 255.9 | 8.7 | 11.4 | 31.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
135
|
60.8 | 1.2 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 385 | 60.8 | 1.2 | 0.1 | 12.8 |
Итого за день | 1748 | 1200.6 | 42.6 | 66.2 | 109.5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
0 |